怎么判断自己有没有脂肪肝？

要判断自己有没有脂肪肝，就要了解它的成因：

现在大部分脂肪肝都是由于肥胖引起的，肥胖是造成脂肪肝的直接元凶。

害怕吗

要想远离脂肪肝方法其实也很简单，那就是：

及早控制自己的体重。如果发现自己有肥胖的迹象，那么就要注意减肥了。脂肪肝确实是可以通过早发现，然后减肥得到治愈的效果。

控制体重

一般都有哪些方法可以提早发现脂肪肝？

一般的脂肪肝是没什么征兆，都是通过到医院体检发现，比如：B超、CT、MRI。

但您如果不想或者不愿，没有时间去医院做检查，我可以教大家一些方法：

首先教给大家一个最简单的计算，测算一下自己是否肥胖。大家都知道BMI值，那个还相对麻烦一点，有个更简单的，就是身高（厘米）-105=你的标准体重（公斤）。

这只是第一条，但并非说您属于肥胖就是脂肪肝，还要看您胖的部位。一般肚子大的脂肪肝的风险就会大一些，所以要配合通过臀腰比等方法判断脂肪肝患病几率。方法如下：

取直立位，双脚分开25~30厘米，将软尺放在肋骨下缘与骨盆上缘连线的中点处，水平绕腹部1 周。尺要紧贴皮肤，但不能压迫皮肤， 于正常呼气时测量，精确到0.1厘米。

测量臀围时，取立正姿势，双腿并拢， 将软尺沿臀部最宽处水平绕一周， 读取臀围值，精确到0.1cm。最后， 将测得的腰围(厘米)除以臀围(厘米)， 就是腰臀比。

愿大家都没有脂肪肝