肝脏有“3怕”，肝不好最好一个都别占，肝毒净了肝脏一点点变好

肝脏有“3怕”，肝不好最好一个都别占，肝毒净了肝脏一点点变好

肝病现在的发病率很高，包括肝硬化、肝癌这样的重症肝炎，发病率都比以前要高，一方面和人们的生活节奏加快，很多人长期处于亚健康的状态有关，另一方面也和人们的生活习惯有关。

肝不好的人不用多说，生活习惯一定很随便，有的时候不是疾病找上了门，而是自己的一些行为把病给养出来了。肝脏有“3怕”，有一个改不了，长期持续下去也会加重肝病。

1 肝怕熬夜

睡觉不仅仅是为了缓解白天工作的疲劳，它最重要的作用是帮助身体的器官和组织充电，就拿肝脏来说吧，能坚持晚上10点之前睡觉的人，肝脏的功能和健康程度一定要比经常熬夜的人好。因为晚上肝脏需要修复白天受损的细胞，如果这个时间被耽误了，肝脏的损伤可能就被耽误下来，一天天积累，小伤变成大病。

2 肝怕毒素

肝脏是身体的“化工厂”，人们每天吃进去的食物都不是非常的干净，尤其是现在的蔬菜水果经常用农药、化肥，其实对身体非常不好。所以生活中要尽量保证自己的饮食健康，少吃一些垃圾食品，外卖啊，外面的小餐馆啊，零食啊这些都要少吃，能不吃就不吃。

3 肝怕酒水

要说肝最怕的东西就是酒精了，好的肝脏酒能把它喝坏，不好的肝脏就更不用说了，肝硬化、肝癌的风险是最高的。尤其是自己有慢性肝病的人，喝酒会加重肝病的发展速度。还是劝大家，能戒酒就少喝一点酒。

如果你还有任何不清楚的地方，可以写在评论下方，有好的养肝方法也可以写下来分享给大家。