肝病“最怕”的几种食物，坚持每天吃一点，肝炎、肝硬化不来找

肝脏人体最大的器官，负责身体的代谢、造血、解毒、合成蛋白质与排泄功能，一旦发生问题便牵动到全身机能。而肝脏被称为“沉默的器官”，往往在发生疾病时没有明显的症状，被发现时都到了肝癌中晚期。因此肝的工作任务非常重，天天跟毒素打交道，难免会存在一定的危险性，因此我们在平时一定要好好的保养肝脏，尤其是肝本来就不好的人，养肝更是迫在眉睫，具体如何做呢？

肝病“最怕”的几种食物，坚持每天吃一点，肝炎、肝硬化不来找

鸡骨草

鸡骨草，味甘微苦，性寒凉。相信很多人都知道，鸡骨草简直护肝养肝的最佳药材，能够利湿退黄，清热解毒，疏肝止痛，以及胃胀胃痛，时常吃些鸡骨，早都能够有很好的保健作用。不仅如此，鸡骨草对于肝炎有很好的疗效。

山楂

都知道山楂解腻开胃，还有醒酒的功效，却不知道，其实山楂养肝也是一绝。山楂泡水对于去肝火，解肝热有很好的效果，还可以帮助肝脏排毒，清理身体的垃圾和毒素，缓解肝脏毒素积累过多的问题。

黑蒜在生活中不怎么常见，在吃的时候会带来淡淡的甜味，也不会给口中留下普通蒜会留下的异味，特别适合三高人群和长期吸烟人士，越吃身体越棒。黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

绿豆

绿豆在我们生活中是经常见到的一种食物，并且绿豆有济世之食谷的美称，并且这种青色的食物可以进入肝脏，经常吃这种青色的食物有很好的养肝功效，其实绿豆是属于凉性的食物，并且对身体有清热解毒，消暑解渴的效果。

辣木子我们都知道含有丰富的营养物质，一天吃一些可以补充人体所缺乏的营养，对肝脏还有一定的保护作用。长期食用辣木可促进糖代谢，增加肝细胞糖原储备，增加血管流量，改善肝微循环，减少肝损伤。

柚子皮茶：想要提高肝脏健康度的朋友们在平时也可以经常喝柚子茶，具体做法：每次取适量的柚子皮，加清水煎煮五分钟取汁饮用即可，也可使用沸水浸泡后代茶饮用。但是，泡茶用的柚子皮是经过处理过的，并不是刚拨下来的新鲜的柚子皮。

苦荞对急慢性肝炎、肝硬化，而对对脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。熬夜最伤身，喝一杯暖暖的茶，可以消除身体疲劳。