脸上4个变化，小心肝积毒太多，十个人九个都会忽视，最好去查查
肝脏是负责人体消化、吸收和转运的重要器官，也担负着排毒解毒的重任，但是随着年龄的增长以及各种不良饮食和生活习惯的刺激，肝脏中的毒素会逐渐累积变多。
中医认为，凡是不能及时排出体外，对我们的身体和精神产生不良作用的垃圾物质，都被称之为“毒”。
因此，如果你经常熬夜、吸烟、喝酒、发脾气等，就会导致肝脏在一定程度上积累毒素。
俗话说：肝衰先上脸，肝不好首先就会在脸上有所反应！
脸上4个变化，小心肝积毒太多，十个人九个都会忽视，最好去查查！
变化一、脸有顽固性痤疮，粉刺
肝是排毒的重要器官，一旦受损，就会影响排毒，导致毒素累积，无法排出体外，滞留体内，便会造成激素失衡、内分泌失调。
此时，便有顽固性痤疮，粉刺丛生的现象。
并且，肝毒过多所致的痤疮，如果只是简单的外部清洁，是去不掉的，一定要从养肝开始。
变化二、口臭严重
在肝功能受损的情况下，身体的毒素会无法排出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有强烈的刺激性气味的气体。
它们会经过呼吸从人体口鼻处排出，所以口臭是肝不好的表现，这一定要引起注意。
变化三、脸有“肝斑”
肝斑就是黄褐斑，通常在肝火旺盛、肝气郁结的女性身上。
因为肝藏血，当肝内毒素过多，血中的气就会生发不出来，气血就失去了流动的能力，便会向下陷，凝结成瘀血。
气滞血瘀，阻塞经脉，当血气不能正常到达面部时，毒素就无法排出，最终便很容易形成黄褐斑。
变化四、皮肤瘙痒
除了过敏会导致皮肤瘙痒，肝积毒太多也会导致，如果自己的脸经常发痒，“抓一下”就出现“一条子红色印记”，很有可能是你肝脏“藏毒”太多了。
因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏毒素太多时，就会开始罢工，身体对于一些过敏原的抵抗能力也会随之减弱，导致太多的组胺积聚在身体，就会出现过敏症状，如瘙痒等。
三大习惯，会导致肝“积毒”太深：
1、爱抽烟喝酒
香烟和美酒可谓是两大毒物，经常摄入体内，就会加重肝脏负担，导致肝脏积毒。
酒精的代谢产物乙醛，具有毒性，会直接损害肝细胞，导致其坏死，继而引发酒精性肝病，肝硬化，甚至肝癌。
抽烟与喝酒的危害不相上下，烟中含有三千多种化学物质，会随着烟雾来进入血液，血液巡回至肝脏，直接增大肝脏解毒难度，造成肝损伤。
2、食污染食物
在流行病学中的研究证明，我国肝癌的地域分布与黄曲霉素的污染分布基本相一致。在那些粮油、食品受黄曲霉素污染严重的地区，肝癌的发病率与死亡率也相对较高。
如果食物存储不当，就易发潮变霉，滋生黄曲霉素，这类毒素是导致肝癌的元凶，毒性要比砒霜高出68倍，所以这类食物一定该扔则仍。
3、滥用药物
很多人身体不舒服，就自己随便吃点药，还有的中老人年迷恋保健品不能自拔，每天要吃上很多的药片。
但是“是药三分毒”，我们吃进的药物大多是由肝脏来进行代谢的，对于健康的人可能负担不是那么重，如果你的肝脏已经不健康，就会加重肝脏负担。
生活中，想要排肝毒，强肝脏，教你三招！
第一招：“茶疗”排毒
多喝茶水，是排肝毒，健康有效的方式，茶水可以帮助身体补充体液，促进血液循环，加速毒素代谢体外，减少肝损伤。
肝不好的人，可以多喝两种茶水：
1、蒲公英刺玫茶水
取蒲公英根2g、刺玫花1g，二者混合制成，热水冲泡即可。
蒲公英，是“药食两用”的小植物，现已被收入而我国药典，功效甚多，以保肝养胃最佳。并且，蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
同时，蒲公英可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，是促进肝肾活动的一剂良药。
刺玫花，就是野生的小玫瑰，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，有很好排肝毒，淡化斑点，保肝护肝的作用。
2、大枣枸杞茶水
取大枣5颗，枸杞20粒，热水煮开即可。
枸杞有滋阴养肝之效，里面含有一种叫做甜茶碱的成分，能有效的抑制和减轻脂肪肝，促进肝细胞的恢复。并且枸杞子泡水喝，还可以有效的促进血液循环，有助于肝脏健康。
大枣补血养颜，对于肝血亏虚的患者，也是很有好处的。
第二招：“睡眠”排毒
1、人卧血归于肝
我们都知道，人体的五脏六腑，在睡眠中，都会得到自我休息与恢复，所以，要想给肝脏排毒，也要有好的睡眠。
因为睡眠养肝，不仅可以养肝血，还可以促进肝脏自我恢复，有助于肝脏恢复肝功能。人在睡眠时，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
为此，一定要养成早睡早起的好习惯，每晚睡眠保持在7小时以上。
2、适当午睡
午睡有助于身体缓解疲劳，增加肝脏血流量，对于养肝血，补肝气十分重要。
尤其是在吃完午饭后，更需要闭目养神，以帮助身体恢复。
为此，午饭后最好放下手机，闭目养神15分钟，或者小憩一会，都是可以的。
第三招：“穴位”排毒
1、敲通肝胆经
疏通肝胆经，可以强肝脏，促进身体排毒，有助于血液轮回，减少肝毒积累。
做法：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，敲至腹股沟，然后，转至胆经，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
2、按揉太冲穴
经常按摩太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。