40岁后肝病常发，2种食物或许能帮你，坚持2点肝炎很少恶化

肝脏上的损伤会慢慢积累，就算是乙肝携带者，到了40岁以后肝脏也会出现一定的损伤，所以，肝不好的人养肝一定要坚持，还要学会一定的方法。

40岁以后，2种食物或许可以帮助你更好的养肝护肝

1 富含硒元素的食物

大多数肝病病人体内都比较缺乏硒元素，硒元素会影响人体的免疫力，有研究证明补充硒元素能对免疫系统产生功能性疗效。肝病病人及时补充硒元素可以降低肝硬化、肝癌的发病率。富含硒元素的食物有新鲜的水果、黑芝麻、紫苋菜、海鲜产品、肉类、蛋类等等。

2 富含蛋白质的食物

肝脏有代谢蛋白质的作用，身体的大部分蛋白都在肝脏合成，肝不好的人要多吃一些富含蛋白质的食物，帮助肝脏增强功能。富含蛋白质的食物有鸡蛋、香菇、豆类、牛奶、干果等等。

除了这两种食物，最好还能坚持做到这2点，能做到的肝炎很少恶化

1 经常检查

肝病进展一般比较缓慢，有的病人检查一两次发现没有异常，往往会放松警惕。大部分的肝硬化、肝癌一检查就是晚期，很大程度上和病人不按时检查有关系。

2 不喝酒

病人常常问我吃什么能养肝，而我通常会先告诉他们别喝酒，说实话，食补虽然会促进肝脏的恢复，但是效果很慢，就算不刻意吃养肝的食物，肝脏也不会因为这些而变糟，但是喝酒可以让肝炎迅速加重。