肝不好的人，脸上如果有这3个变化，恭喜，肝病正在好转

肝脏是人体的“化工厂”承担着人体排毒的重要作用，肝脏不好，人体毒素排不出去，功能就会紊乱，所以，肝不好不止表现在肝部，更多的是身体其他很多部位。比如，脸部。话常言，肝不好脸发黄长斑，也就是说，只有肝好，脸色才能好。肝衰先上脸，肝脏不好，在脸上首先会表现出来。肝生病的时候，脸上会出现一系列的不良表现，那么，肝病在恢复的时候，原来脸上的一些症状也会悄悄发生改变。

肝不好的人，脸上如果有这4个变化，恭喜，肝病正在好转！

1、脸色红润气色好

肝脏如果不好了，其对铁的代谢能力就会减弱，损坏的肝脏细胞内的铁也会流入血管，血液中的铁成分就会增加，从而面部就会呈现晦暗发黑。这种表现，最容易在更年期的男性和女性脸上出现如果哪天你发现自己脸色红润，气色很好，说明肝脏恢复的不错，肝病正在好转。

2、眼睛明亮有神

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。如果经过调整，你的眼睛变得明亮有神，没有了上面的那些眼部症状，则说明肝病好转了。

3、皮肤变好了

中医上认为，肝脏是藏血的。肝脏在一定程度上会起到清洁、温暖血液的作用，如果肝脏不好，气血得不到温暖，血液中的气也就生发不出来，欢畅流动的能力也会受到影响，就会向下陷，凝结成瘀血。而出现了瘀血的女性，大多数都是皮肤粗糙、脸色比较灰暗的，色素较容易沉着，久而久之形成黄褐斑。如果你发现自己的皮肤一天比一天变好了，恭喜你，肝病正在好转。

想要加快肝病好转，日常生活中要加强饮食上的调理，坚持每天吃一些保养肝脏的食物。下面小编就给大家介绍几种养护肝脏的天然食材，可以经常吃哦。

柠檬

酸味入肝，柠檬一直都被誉为是养肝排毒的嘴上乘的水果。熬夜的人最容易伤肝了，每天早上喝一杯柠檬水非常有助于肝脏排出毒素。

蜂蜜柠檬茶：美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

枸杞

枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。

胡萝卜

维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。所以，日常多吃胡萝卜，对于护肝也是不错的选择！

葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。而且葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力，其中葡萄干还是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100—150克煎水服下，对黄疸型肝炎有—定辅助疗效。

鳄梨

鳄梨含有一种叫做谷胱甘肽的抗氧化剂，它负责清除你肝脏中的有毒物质——对抗导致你体内所有健康细胞被破坏的因素。根据营养师的说法，只有定期食用2-5片鳄梨才能保持健康的肝脏。

鸡蛋

鸡蛋是大家公认的健康食物，对于肝脏也是一样的。特别是鸡蛋中的蛋白质，属于优质蛋白质的范围，而优质蛋白质对肝脏有很好的作用。