肝脏受损会有哪些表现呢？日常生活中如何护肝？
肝脏受损会有哪些表现呢？
- 出现红鼻子 鼻头部分的毛细血管扩张形成的。女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
- 肝掌 肝掌是指手掌上出现如同朱砂样的红色，是肝病的外露。肝掌是肝肿大的标志。
- 黑眼圈 大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。慢性肝病、尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。
- 容易醉酒 肝病患者，肝功能下降肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，就会出现容易喝醉。
- 粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
- 脸色发黑 肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成分增加，导致脸色发黑。因此当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝了。
- 蜘蛛痣 出现在皮肤上形似蜘蛛，所以称为蜘蛛痣。经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。
- 黄疸 患脂肪肝时黄疸类型为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
当出现以上症状时，可能是肝脏出了问题，需要赶紧去医院检查。
日常生活中如何护肝？
1、保持大便通畅是护肝第一步，因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为护肝的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出，才能减轻肝脏负担。
除了多吃高纤维食物，还可在晚上入睡前按摩腹部。具体方法是：用手掌从上腹向下腹推揉10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，都会使排便更顺畅。
2、牛奶和苹果 都是爱肝食物，世界卫生组织向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。现在很多人都养成了每天清晨喝一杯奶、吃一个苹果的好习惯，这能在不知不觉中为肝脏减负不少。
3、醋和肝脏 在日常生活中做一些美味佳肴时，往往离不开醋。中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用。而且食醋还有开胃健脾，激发食欲的作用。但食醋一定要适量，一旦食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了。
4、植物 肝也爱绿色，五脏六腑也有自己喜欢的颜色，肝脏喜欢的是绿色。多看看绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为护肝起到事半功倍的效果。同时还应该多吃绿色的食物，因为中医说“青色入肝经”，可以起到养肝护肝的作用。
5、保持运动 运动同样不能少.在24小时中，与护肝最息息相关的还有运动。它可以消耗掉体内多余的脂肪，特别是肝脏的脂肪。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，无需药物治疗。运动可以出汗，而出汗也是一种排毒的方法。
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