肝病不是突然出现的，如果睡觉没这4种“毛病”，真的要恭喜你了

如果说平常事，那么睡觉是我们生活中再平常不过的平常事了，但是睡眠是我们不可或缺的“营养物”，拥有好的睡眠对我们来说十分重要。如果你在睡觉时没有这几种“毛病”，恭喜你，你有一个健康的肝脏。

1、磨牙

睡觉磨牙就是把牙齿咬得吱吱作响，这种情况的发生是和肝脏有关系的，因为这是由肝火过旺导致，严重时还会导致梦游的情况。假如你长时间有磨牙的现象，这就证明你的肝脏出问题了，该好好保养了。

2、经常失眠

许多肝病都有失眠的困扰，这是因为肝脏毛病对脑神经系统干扰大，而肝火过旺会让人难以入睡，因此会造成失眠的困扰。假如能一觉睡到大天亮，睡眠质量也相当好，精神状态也很好，这就说明你的肝很好。

3、老熬夜

熬夜不光对肝脏有损伤，对身体的各个方面都有不好的影响。人体的各个器官工作一天后都需要得到休息和调整，经常熬夜会干扰各个器官的休息和调整，尤其肝脏。老熬夜，肝脏得不到休息和调整，这就造成肝脏损伤，导致肝病。

4、做恶梦

脑细胞在睡觉时可以进行修复和补充能量，脑细胞的活动也会频繁一些，所以适量的做梦可以最大限度地恢复脑力，但是一夜梦不停或做噩梦那就另当别论了，有可能是肝脏不好的表现。

肝脏不是很健康了，吃什么可以养肝护肝呢？

绿豆

绿豆是养肝的好东西，可以清热、解毒、降火。绿豆中含有非常丰富的酸性物质，与冰糖搭配，养肝功效大大增强了。是消除肝火的首选食物。

银耳

银耳属于滋补养生的一种食材,女性经常吃，会达到滋阴美容功效,男性常吃可以补肾固精。并且对于肝病患者来讲,也是最好的护肝食材，假如经常吃银耳可以提高肝脏的解毒能力。

葛根

葛根是一种可食用的中药，它能清腻解热，祛痰止咳，降血糖，还能改善便秘，清除体内毒素，减少癌症的发生。同时可以解酒、保肝、护肝，还能防止脂肪肝，同时加强肝脏解毒功能，减轻酒精对肝脏的损伤。

草莓

草莓不仅养肝，也是去肝火的高手。中医学讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又由于红色入心，能去心火。草莓的维生素C的含量丰富，能帮助人体吸收铁质，使细胞获得滋养。它含有天然的抗炎成分还能减少炎症发生。