三伏天艾灸，做好这一步全年少病痛！

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。阳气盛极之时，亦是养护阳气的最好时机。《内经》还提出了“冬病夏治”的治病方针，亦是中医的特色疗法，抓住阳气旺盛的三伏天时节，以温经助阳为大法，治疗寒湿、痰饮等阳虚病。如艾灸在治疗寒湿及阳虚型疾病时，往往能取得良好的效果。

三伏天艾灸疗法，冬病夏治的的好时机

三伏天“艾灸疗法”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

特别是家有老人，三伏天来艾灸肚脐(神阙穴)，可增强人体抗病能力，医治常年累月的虚劳诸疾，还可预防保健，回春延年。

三伏天艾灸的四大好处根除一切病痛疾病根源的时机

梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢?因为体内寒、湿气重的缘故。

在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。

艾灸时间取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最为适宜。

1.腰腿痛艾灸取穴：

肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴。

2.颈椎痛艾灸取穴：

大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。

3.慢性支气管炎艾灸取穴：

大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。

4.消化不良艾灸取穴：

脾俞、中脘、天枢、足三里。

5.温肾壮阳：夏不怕热，冬不怕冷

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。根据临床实践，命门和神阙穴两穴部位艾灸，二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

6.强身健体，延年益寿

元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。

7.修心养性，也是最佳时机

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

三伏天艾灸，解决常见亚健康问题

三伏天做艾灸是最好的改变虚寒体质，祛湿驱寒养生的方法，为您分析几种夏季常见亚健康问题，并且如何利用艾灸帮你一起守护阳气，健康养生。

1.空调病

炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。

保健方法：艾灸温阳法

取穴：大椎穴

作用：温阳散寒

2.宫寒

女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。夏至阳气最旺时，艾灸治疗可是比平时效果提升N倍哦～

保健方法：艾灸温宫法

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海

作用：温补肾阳，温宫散寒

3.咳嗽

对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏至时做艾灸来进行治疗。不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。

保健方法：艾灸温肺法

取穴：肺俞穴

作用：温肺止咳，化痰平喘

4.暑湿证

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

保健方法：艾灸祛湿法

夏季多雨多湿季节，可常灸以下穴位以温胃祛湿。

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛

5.皮肤病

夏季湿气重，是微生物等活动频繁的季节，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，故皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和治疗(但仅限于寒湿型)。

保健方法：艾灸止痒法

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏风止痒，温阳利湿

6.慢性腹泻

夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱，经常便溏者，则更应该注意保护自己的阳气。您也可以从夏至起每日艾灸，以保护自己的阳气。

保健方法：艾灸温阳法

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘

作用：温补脾肾，散寒止泻。

【2017年三伏天具体时间】

伏前灸---2017年6月12日~7月11日

初伏 10天---2017年7月12日~7月21日

中伏 20天---2017年7月22日~8月10日

末伏 10天---2017年8月11日~8月20日

伏后加强灸---2017年8月21日~8月31日

三伏天艾灸，冬病夏治的好时机，养生保健的好时机。夏至阳气最旺时，艾灸治疗可是比平时效果提升N倍哦～但艾灸也不是艾一两天，病就治到的，在整个三伏天都需要坚持去做。我们可能没有那么多时间经常去医院或者美容养生馆去找专业人医师艾灸，毕竟这来回路上都耗费不少时间，费用也不少。

现在一台凌远艾灸仪就能解决所有问题，省事，方便，安全，自己就能操作，无需人手操作，不单单可以在三伏天艾灸，想什么时候艾就什么时候。毕竟我们无法做到每天都不熬夜、不喝冷饮、不吹空调、不长坐办公室、不穿短裤.....那我们更需要经常都艾一下。

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