熬夜伤肝，每天来点天然的“排毒剂”，肝毒净，肝病不来找！

现在很多的上班族都会为了工作而熬夜加班，就连很多人学习也养成了熬夜的坏习惯，熬夜不仅仅耽误了睡眠，还会伤到五脏六腑，尤其会伤肝。

肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是经常熬夜会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。经常熬夜既会导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。所以熬夜伤肝。

熬夜伤肝，睡前来点天然的“排毒剂”，肝毒净，肝病不来找！

鲤鱼赤豆汤

鲤鱼250克、赤小豆100克。料酒10克、大葱5克、姜5克、植物油10克。

将鲜鲤鱼剖腹，去内脏，去鳞，洗净，备用；赤豆洗净，在蒸锅内蒸熟，备用；

将鱼和豆混合，加入适量水，煮沸，改小火炖；加入生姜片、葱、料酒，煨至鱼熟豆酥；将少许素油加入，即可食用。鲤鱼赤豆汤利尿消肿疗效更佳，对静脉性肝硬化浮肿或腹水患者效果很好。

茉莉玫瑰花茶

茉莉花消胀气，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、清肝明目、生津止渴、通便利水益气力、降血压、抗癌、抗衰老之功效。玫瑰花，明显的功效就是理气疏肝解郁、肝胃气痛、活血散淤和调经止痛.此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。茉莉玫瑰花茶特别有助于排出体内毒素。

红枣水

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每天给肝功能差的人喝红枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，最好将其撕成几块再用。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，就拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

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