春季养肝好季节，夏季却是肝病发作的高峰期！
我们都知道，春季是养肝的好季节！却不知道，夏季却是肝病的易发期，很多肝病会在夏季发作！
为什么夏季成为肝病高发期？
因为，夏季日照时间长、紫外线强度大、气温高，人体内水分易丢失，加之睡眠质量变差、食物易滋生大量病毒和细菌等因素，致使肝脏血流供应不足，抵抗力下降的同时，肝脏的负担却在增大。
此外，昼长夜短睡眠不足，也会引起肝脏血流相对不足，从而使原本已经受损的肝细胞雪上加霜。
夏季很多人喜欢用冷饮解暑，并挑一些生冷辛辣食物来提高食欲。蛋白质、维生素以及矿物质等营养素摄取偏低，这也间接削弱了肝细胞的免疫功能。
所以，夏季同样要做好肝脏的保护工作，夏季养肝，这几个方法坚持做，肝脏会越来越好！
喝“一杯茶”，降肝火
夏季气温炎热，如果饮食上再不注意的话，很容易出现肝脏上火的情况，如：口舌生疮、口苦、口臭、失眠、易怒等情况！
可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，有很好的帮助，可以自己动手做一杯，清热去火的金桂菊茶饮，每天喝，给肝脏“降降火”！
泡茶制作小方法：
取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
金银花自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，疏热散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
睡“一份子午觉”，养肝血
中医有云：“卧则血归于肝”，睡觉时候，肝脏可以得到很好的休息，进行自我修复，有助于养肝血！
午时“合阳”时间则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。
所以，睡好觉，对于补肝血，保护肝脏健康十分有利！
做“一个动作”，养肝明目
闭眼睛、转眼球，每天2分钟，护肝效果佳。肝开窍于目，所以，养肝，首先可以养目。用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。闭目，降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。
养“一个好习惯”，保肝护肝
想要保护肝脏健康，日常要养成一个好习惯，那就是——睡前不玩手机！睡前玩手机，对于肝脏损害十分严重！
一方面，睡前玩手机，很容易导致“一不小心”就晚睡了，经常熬夜、晚睡，会导致肝脏无法得到良好的休息，久而久之容易出现肝胆疾病，对于已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
另一方面，长时间看手机，会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。中医认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。
因此，睡前一定要改变玩手机的习惯，养成好习惯，对肝脏才是最好的保护！
来自小编的温馨提醒：肝病患者在患病时身体处于免疫失衡状态，如果感冒、发烧会加重肝损伤。因此，特别要防止感冒，气温变化时要随时增减衣服哟。
四川慢肝补助政策通知
--患者复查以及常人体检皆可申请--
补助人群：慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等患者。
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