多吃4种食物, 把肝脏“洗干净”, 降肝火、排肝毒, 肝病不来扰
肝脏有多种功能,在免疫、消化、解毒和制造蛋白质等方面,肝脏均起着重要的作用。肝脏是个令人惊讶的神奇的器官,肝内约有5万~10万个有细胞组成的小单位,在不断的工作。老话说,肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足、肝为等。而经常喝酒的人,特别伤肝,肝毒排不净。另外东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加,自由基越多,肝脏功能受损就越严重。
肝病症状
全身症状:主要有乏力、易疲倦、体力减退。会有便秘的症状,口臭,脸上会出现黄褐斑、少数病人可出现脸部色素沉着。
出血倾向:肝病前期常伴有牙龈、鼻腔出血、皮肤紫癜,女性月经过多等,主要与肝脏合成凝血因子减少及脾功能亢进所致血小板减少有关
肝郁气滞:头发比较稀疏,发质枯燥,脆弱,欠缺光泽。头发脱落比较缓慢,发病过程较长,头顶、前额相对比较重,较少出现光秃情形
多吃4种食物,把肝脏“洗干净”,降肝火、排肝毒,肝病不来扰
蒲公英被列为“药食两用”的植物,是中医常用到的中草药,不仅能够养肝护肝清肝毒,尤其是对酒后引起的肝损伤有帮助,还能够祛火消炎、清热解毒等。用蒲公英根或蒲公英叶制成蒲公英茶,经常喝能提高肝功能,修复肝受损,还可以预防酒精肝、缓解酒后胃部不舒服,起到养胃护肝的效果。
菊花茶具有清肝火、解肝毒、散风、热等功能,经常饮用菊花可以更好地疏通肝脏,调节血液循环,调节内分泌问题。
西红柿。西红柿含有丰富的维生素,营养是非常丰富的,能够起到清热排毒和平肝去火的效果。
金银花自古被誉为清热解毒的良药。性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,既能宣散风热,还善清解血毒,还能护肝去肝火,对身体很有好处。
养肝有三忌,大家要记住:
忌生活不规律 “三分治七分养”,因此充足的睡眠、合理营养、规律生活,劳逸结合很重要。
忌劳累 肝为人体重要代谢器官,肝炎病人功能异常,营养失调,故疲乏无力,需多休息。因此多休息是治疗关键
忌情志不畅 肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等,因为肝病患者久治不愈,常便人焦虑,胡思乱想,易发火而郁怒伤肝,肝气郁结不舒易成积癖。