多吃4种食物, 把肝脏“洗干净”, 降肝火、排肝毒, 肝病不来扰

肝脏有多种功能,在免疫、消化、解毒和制造蛋白质等方面,肝脏均起着重要的作用。肝脏是个令人惊讶的神奇的器官,肝内约有5万～10万个有细胞组成的小单位,在不断的工作。老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足、肝为等。而经常喝酒的人，特别伤肝，肝毒排不净。另外东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

肝病症状

全身症状：主要有乏力、易疲倦、体力减退。会有便秘的症状，口臭，脸上会出现黄褐斑、少数病人可出现脸部色素沉着。

出血倾向：肝病前期常伴有牙龈、鼻腔出血、皮肤紫癜，女性月经过多等，主要与肝脏合成凝血因子减少及脾功能亢进所致血小板减少有关

肝郁气滞：头发比较稀疏，发质枯燥，脆弱，欠缺光泽。头发脱落比较缓慢，发病过程较长，头顶、前额相对比较重，较少出现光秃情形

多吃4种食物，把肝脏“洗干净”，降肝火、排肝毒，肝病不来扰

蒲公英被列为“药食两用”的植物,是中医常用到的中草药,不仅能够养肝护肝清肝毒,尤其是对酒后引起的肝损伤有帮助,还能够祛火消炎、清热解毒等。用蒲公英根或蒲公英叶制成蒲公英茶,经常喝能提高肝功能,修复肝受损,还可以预防酒精肝、缓解酒后胃部不舒服,起到养胃护肝的效果。

菊花茶具有清肝火、解肝毒、散风、热等功能，经常饮用菊花可以更好地疏通肝脏，调节血液循环，调节内分泌问题。

西红柿。西红柿含有丰富的维生素，营养是非常丰富的，能够起到清热排毒和平肝去火的效果。

金银花自古被誉为清热解毒的良药。性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，既能宣散风热，还善清解血毒，还能护肝去肝火，对身体很有好处。

养肝有三忌，大家要记住：

忌生活不规律 “三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，劳逸结合很重要。

忌劳累 肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键

忌情志不畅 肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。