肝不好,身上会这3个表现,很多人不重视,难怪会肝病缠身

文 / 鹏尚阁养生
2018-05-31 08:35

肝脏对身体的作用特别大。中医认为,肝主藏血,主排泄。一旦肝不好,将可致病。所以说啊,及时发现自己的肝脏问题,是非常重要的呢,那么我们该如何及时发现呢?

肝不好,身上会这3个表现,很多人不重视,难怪会肝病缠身

肝不好的表现有哪些?

1、尿黄,特别是早晨第一泡尿。尿液颜色过深,早上起来由于人体缺水尿液深色是正常的,但是如果一天喝水下来还是黄色就要注意了。消化科医生称,如果得了肝病会导致患者皮肤、粘膜、巩膜发黄,尿液也会随之变黄。其中尿黄的原因是由于肝功能的下降,影响了胆红素的代谢才导致的。

2、皮肤粗糙、口舌生疮等维生素缺乏的症状

肝脏不好,营养成分的代谢也会异常,尤其像维生素这样的营养成分不能及时的分解满足身体的需要,则会出现夜间失明、皮肤粗糙、口舌生疮等维生素缺乏的症状。

3、蜘蛛痣

接近一半的慢性肝炎或者肝硬化患者,身上都会出现蜘蛛痣,肝脏功能恢复时,蜘蛛痣由原来的鲜红颜色变成暗红色,直到消失。因此,判断肝好不好可以通过查看身上有没有蜘蛛痣进行判断。其主要是出现在面颈部、肩部、上肢手背皮肤表面出现的暗红色血管痣,形状类似蜘蛛。

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发现有以这3种症状,一定要及时去医院检查,同时也要通过饮食来进行一些调理,那么平时生活中养肝护肝的食物都有哪些呢?

蒲公英 我朋友情人节都不给她经常拿来泡茶喝,可以有效的排出的毒素就会感到有负担,火萤喝起来微微有些苦,它具有消炎的功效是天然的抗生素。每天喝一点,可以有效的排出管内的毒素每天喝一点,可以有效的排出管内的毒素。

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牛蒡茶

别看它像树皮,牛蒡的养肝作用非常好,丰厚的粗纤维,能协助身体吸附毒素并排走它,减轻肝脏担负。牛蒡仍是很好的解便秘茶,常常上火便秘的人,常常用它泡水喝,润肠通便,帮你排清肠道废物。

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百合里含有很多种生物碱,对人体有很好的滋养效果,不仅可以养神,还能帮助清肺止咳,养肝效果也很明显,肝脏不是很好的人要多吃百合。

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猕猴桃

猕猴桃含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。

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金针菇

金针菇不仅味道鲜美,口感好,而且还有丰富的胡萝卜素、多种氨基酸、矿物质、维生素c、维生素b族等,具有补肝养肝,有益肠胃健康的功效。而且它低钠高钾,对于很多老年人尤其是高血压患者,具有非常好的养肝排毒功效。

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银耳是我们日常生活中的常见食物,含有多种物质,是女性们的天然美容品,常吃可以帮助润肤,还具有很好的祛斑效果。银耳含有丰富的蛋白质和很多种的维生素以及我们人体质需的10多种氨基酸,常吃银耳能够提高肝脏解毒能力,起保肝作用。

肝不好,身上会这3个表现,很多人不重视,难怪会肝病缠身

竹笋的解毒效果非常明显。每天吃几片可以有助于消除肝肺里的毒素垃圾,清肺化痰,止咳明目。笋有低热量和高纤维这两大优点。无论是吃卤竹笋、凉拌竹笋或者是竹笋汤,都特别适合清除体内的垃圾毒素。