这4种“治法”，能帮你甩掉脂肪肝！临床医生也推荐

脂肪肝是最常见的肝病之一，现代生活和工作压力大，饮食和休息不规律，缺乏锻炼，潜伏着脂肪肝的隐患。那么脂肪肝应如何治疗？脂肪肝会恶化吗？

脂肪肝是一种常见的临床疾病。大多数脂肪肝患者由于缺乏明显的症状而没有得到足够的重视。但如果不能及时治疗，脂肪肝也会发展成严重的疾病，如脂肪性肝炎、肝衰竭，甚至诱发肝细胞癌变，那么脂肪肝应该如何治疗呢？

一、脂肪肝的治疗

1.病因治疗

对于轻度脂肪肝，可对应治疗该病的病因，例如糖尿病性脂肪肝应积极治疗糖尿病，酒精性脂肪肝患者应戒除，肥胖性脂肪肝应控制体重。同时，应避免对肝脏有毒性的各种药物。

2.调整饮食

膳食调节是脂肪肝治疗的重要组成部分。对于肥胖的脂肪肝患者，应控制总热量，每餐七或八分饱就足够了。多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、油炸和动物性食物。三餐分为“早上好好吃，中午吃饱，晚上少吃”，避免吃零食和糖果。多喝茶，少喝果汁和糖饮料，停止饮酒。水果最好在饭前或两餐之间吃，蔬菜可以用黄瓜、西红柿和胡萝卜代替。

营养不良型脂肪肝，则需要高蛋白饮食和充足的碳水化合物和脂肪摄入。

3.药物治疗

脂肪肝与心血管疾病、血脂和糖代谢紊乱密切相关。单纯性脂肪肝患者在基础治疗六个月后，如饮食、运动辅助以后等均无明显改善。在医生的指导下，他们可以选择减肥药或二甲双胍来减轻体重。转氨酶升高的患者可以选择药物来延缓病情发展，降低肝硬化风险。高脂血症的脂肪肝患者应根据高脂血症的类型和程度和动脉粥样硬化性心脑血管疾病的发生率来决定是否使用降脂药物。

4.运动

适当的运动可以有效地减少多余的脂肪，改善胰岛素抵抗，并减少脂肪堆积在肝脏中。建议患者选择适量的有氧运动，包括跑步、骑自行车、游泳、健美操、跳舞等。运动强度不宜太小。适度的有氧运动时间应保持每周150分钟。尽可能地“能立不坐，能走不立”。

二、脂肪肝会不会恶化

脂肪肝是肝脏脂肪代谢紊乱所导致的一种病，虽然并不致死，但如果久拖不治，会导致肝细胞损伤和炎症。

研究显示，10%～20%单纯性脂肪肝如果不积极治疗干预，就可发展为脂肪性肝炎。再过 10年，则会发展成肝硬化，甚至发展成肝癌。

如果脂肪肝到了肝硬化失代偿期，不仅治疗起来非常困难，还会出现各种并发症。