多吃“三糖”搞定肝炎小三阳，降低转氨酶，肝病不找你

小三阳是肝炎检测中三种抗原抗体呈阳性的俗称，不同于大三阳的是，小三阳下肝炎病毒不会进行复制，病人通过合理的膳食搭配和调理有可能痊愈。

据不完全统计，我国慢性乙肝病毒感染者已达1.2亿，有一半以上的患者被查出肝炎小三阳，有以下3个比较明显的症状表现：

1.消化系统表现

肝脏作为重要的消化器官一旦感染炎症，就会导致但值得分泌减少，影响食物的消化和吸收，降低了肝脏对食毒的减毒作用，会有腹胀、恶心等不良反应的产生。

2、黄疸表现

肝脏是胆红素的代谢“工厂”，一旦肝脏出现了问题，就会降低对胆红素的代谢，血液中的胆红素浓度就会上升，胆红素会随着血液流向巩膜，或随着小便排出，这也是黄疸最早的表现。

3、出血表现

牙龈出血一般人会觉得是上火造成的，其实最主要的原因还是肝火过剩，导致体内的凝血因子合成减少。肝脏主藏血，一旦肝脏出了问题，藏不住血，就会出现流鼻血、牙龈出血、止血难等表现。

要想搞定小三阳，就要多吃“三糖”，把肝养好了！

中医认为小三阳多因感受时邪，疫疠及饮食不节，内因多由正气不足及情志所伤致阴阳失调气机不畅所致。临床认为病毒性肝炎的发生与机体免疫降低有密切的关系，提高肝脏和肝细胞的免疫能力，才是防治肝炎的内在关键，所以“糖类”物质就成了机体内提高肝脏免疫能力最理想的营养补充！

葡萄糖

葡萄糖是自然界分布最广泛的单糖，食物在经过肠胃消化后转化为一部分的葡萄糖，为机体器官的工作提供能量，促进肝脏的新陈代谢，所以平常吃一些香甜的食物，如甘蔗、苹果等有助于促进肝脏代谢，但是糖尿人除外。

芝草多糖

中医认为“青色入肝经”，草青色的食物有利于肝脏的恢复。药理学研究发现芝草多糖是肝细胞所需的一种多糖类物质，只能通过外源性食物补充，体内时无法合成的。

芝草多糖是灵芝中的多糖提取物，可以提高肝细胞的免疫能力，不受自由基的侵害，这也是预防肝病的关键所在。日常食用芝草多糖也有利于减轻肝炎患者的不良反应，恢复肝功能正常。

糖苷（核苷）

核苷是由核糖以及脱氧核糖组成的化合物。在体内有着代谢、分解代谢、代谢调节三个方面的作用。对急性肝炎，小三阳有一定增加白血球等功效，因此也是肝脏所需的“糖类”营养物质之一。

所以肝脏不好，或者小三阳指标不正常的肝炎患者，日常可以通过补充这3种“糖类”物质，帮助恢复肝脏功能，让我们的肝脏更加的健康！