肝脏健康很重要！养肝护肝工作必须要做好，做到这几步

肝脏虽然解毒，可是也会被身体代谢造成的毒素所污染，一旦人体排毒够快，那么也还算得上健康，反之肝脏就遭殃了。

肝炎→肝硬化→肝癌，这是通常大家熟知的肝癌“三部曲”，通常来说，若是病毒性肝炎病人，从肝炎变化到肝癌，必须20-25年，在这么长的一段时间里，肝纤维化和肝硬化都是有症状表现的，但由于缺少充足的认识，都被轻易忽视，导致肝区疼痛甚至大出血时才前往医院就诊，一检查发现已到肝癌中晚期，5年生存率不到8%……

肝病属于一种相对常见的病症，所有年龄阶段的人都有可能患有肝病。由于肝病许多都拥有很强的潜伏期，因此很多人都不知道自己患有肝病，延误了病症。

如果你发现，自己的身上长了这些，那么你就得注意了了，马上去医院做详细检查吧，因为可能你的肝脏已经严重受损了

1蜘蛛痣；

面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面呈现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者会呈现蜘蛛痣。随着肝功的恢复，蜘蛛痣可由原来鲜红色变化成为暗色，最后消失。

因此，一旦身体呈现蜘蛛痣，那么必须要去检查肝脏是不是有病变！

2血痣；

见《外科正宗》卷四，因肝经肝火郁结，其形初红如痣，渐大如豆，揩之血流。假如你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去病院查查肝脏吧，这是肝脏损伤的表现。

肝脏遭到侵害就导致雌激素灭活，就会出现血痣，平日见于躯干之后部位，尤以面、颈和手部多见。

血痣警示脂肪痰湿的积滞，容易出现脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的患者。

肝病的危害；

肝病初期多为肝炎，主要病因是病毒，细菌，寄生虫，化学有毒物质等对身体的肝脏造成身体上的损害，肝炎主要以慢性肝炎为主，按病因学分为慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、药物毒性肝炎、遗传性病症以及其他的不明原因的慢性肝炎。中期通常会变化成肝硬化，一旦不及时医治，最终将恶化为肝癌

肝病的危害绝不单单仅限于肝脏本身，它还可以导致其它的多种病症。

常见的有：糖尿液病、胰腺炎、胆道感染、能力性肾衰竭、胆汗性肾病、肾小球肾炎、肾小管酸中毒;、溶血性贫血、再生障碍性贫血等等。

既然肝脏那么重要，那么养肝护肝工作必须要做好，很多人会问，那么养肝护肝需要怎么做呢？有哪些养肝的好方法或者食疗呢？

1进食均衡：

食品中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的份额；坚持五味不偏；少吃辛辣食品，多吃新颖蔬菜、生果；不暴饮暴食或饥饱不匀。

2多喝水：

天气枯燥易缺水，多饮水可补充体液，提高血液流动，促使推陈出新，多饮水还有助于吸收消化和打扫废料，减少代谢产品和毒素对肝脏的损害。

3多喝茶：

喝茶有益健康这大家都知道，但也不能乱喝，喝茶也讲究对症，比如说这款乌麦决明茶，就适合养肝的人日常饮用。

养肝茶饮乌麦决明茶包含八味中药成分：葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草。

功效主要是护肝，促进排肝毒，调理亚健康，适合熬夜焦虑人群饮用。

4少饮酒：

少量饮酒有助于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪酒过量，由于肝脏代谢酒精有限的，多饮必伤肝。

5身心快乐：

由于肝喜疏恶郁，而发怒易引起肝脏气血淤滞不顺利而成疾。首先要学会制怒，竭力做到平心静气、达观开畅，使怒火熄灭，肝气正常生发、顺调。