呵护肝脏~谨防脂肪肝
张杭，解放军306医院，干部病房
品牌质量管理办公室 左天宇 编辑
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。它是我国第二大肝病，近年来，其发病率不断升高，且年轻化。
引发脂肪肝的原因
肥胖型脂肪肝。这是最常见的病因。由于摄食过多的高糖饮食和过量脂类，导致营养过剩，致使周围脂肪组织过多，脂肪酸释放增加，肝对脂肪的消化、氧化、转化、排泌出现障碍，导致脂肪在肝内堆积。一般来说，体重越重肝内脂肪堆积越多。50%的肥胖者有肝内脂肪浸润，重度肥胖者绝大多数都有脂肪肝。
酒精性脂肪肝。这是引发脂肪肝的第二位常见病因。酒精本身就对肝脏有着直接的损害，如果长期饮酒而不正常进食还会导致营养不良，这样就很容易发生脂肪肝。
炎症性脂肪肝。最常见的是病毒性肝炎。
糖尿病性脂肪肝。1型糖尿病病人较少发生脂肪肝。
营养缺乏性脂肪肝。因长期厌食、节食、偏食、吸收不良综合症及胃肠旁路手术等原因，造成低蛋白血症，缺乏胆碱，缺乏营养。
药物性及毒物性脂肪肝。使用某些药物如生长激素、肾上腺皮质激素、四环素、某些抗肿瘤药等可发生脂肪肝。
妊娠期脂肪肝。多发生于妊娠36周到40周，重症者常伴发肝性脑病、肾衰竭、消化道出血。
该如何预防脂肪肝？
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
慎用药物。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就乱吃药，对出现有症状的脂肪肝患者，要及时就医。
此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的