运动饮料当水喝，16岁中学生喝出脂肪肝。专家提醒：爱肝你要这样做

近日，刚刚读高中的16岁男孩小陈（化名），在杭州市西溪医院体检时，被确诊为肥胖型脂肪肝。这个身高1米8的男孩，体重却达100公斤，属于体重严重超标。

杭州市西溪医院健康管理中心主任叶非回忆说：“小陈把运动饮料当成了水喝，每天三瓶雷打不动，晚上睡觉，床边也放着饮料。殊不知，运动饮料里面也有很高糖分，加上平时对饮食也没有控制，长期以往人体摄入就远远超过代谢，即而导致脂肪过度和异位(脂肪组织外器官如肝脏)堆积”。

叶主任立即给小陈做了人体成分检测，并开了一张生活饮食和运动清单，让小陈通过改变生活方式来改善身体状况。

叶主任发现，越来越多的人在体检时被发现有脂肪肝或脂肪肝倾向。面对体检报告单上的“脂肪肝”诊断，很多人对它的重视程度远不及高血压、心脑血管疾病。目前，肝病学界已反复强调，脂肪肝并非很多人认为的亚健康状态，它其实就是一种疾病，需要治疗。

市西溪医院脂肪肝诊疗小组组长荀运浩博士介绍说，对于单纯性的脂肪肝而言，科学饮食、适量运动，脂肪肝逆转的可能性还是很大的。但是大多数人对于脂肪肝的态度是置之不理，久而久之，单纯性脂肪肝会逐步演化为脂肪性肝炎，肝功能肝组织出现纤维化、肝硬化，甚至恶化为肝衰竭或肝癌。多年研究表明，患脂肪肝的人，患糖尿病、高血压、冠心病、中风等机会比正常人大大增加。

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。相比来说，非酒精性脂肪肝则复杂得多，包括肥胖、糖尿病等疾病，药物或者病毒诱发，内分泌系统异常等。高脂肪、高热量、高碳水化合物，通通是成为脂肪肝的罪魁祸首。

针对脂肪肝患者，杭州市西溪医院肝病科主任医师金巧菲建议：

1、合理膳食：每日三餐饮食要合理，做到粗细搭配，营养平衡，另足量的蛋白质能帮助清除肝内脂肪。

2、适当运动：每天坚持做体育锻炼，不低于5次/周，根据自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以促进加强体内脂肪的消耗。

2018年3月18日是第十八次全国爱肝日，今年的宣传主题是：爱肝护肝，珍惜生命。杭州市西溪医院（杭州市第六人民医院）将举行大型肝病义诊及肝病防治知识健康教育活动。

3月18日（周日）上午8:00-12:00，西溪医院派出了10名专家和专业药师进行免费咨询。当天上午还免费检测肝功能六项、HBs-Ag、血糖、血脂、胆固醇（只限医院内）。名额不限，当天有效（需携带身份证）。当天现场还开设爱肝护肝知识竞答活动。

来源：市西溪医院