橄榄油、鱼油、葵花油, 你爱吃哪一种? 其中两种却对肝脏有危害!

吃葵花油和鱼油一定会比较健康吗？最近科学家研究发现如果让实验室的老鼠终生摄取葵花籽油或鱼油，会导致肝脏变化，肝感脏容易罹患受非酒精性脂肪肝。

在美国，一项研究小组通过研究和调查发现：据估计，美国有20％的NAFLD患者也有NASH，随着年龄的增长，这种情况更为常见。非酒精性脂肪肝的特征是肝脏中的脂肪堆积 -这不是由于酒精过量引起的发炎和肝细胞损伤。却仍然会增加肝硬化和肝癌的风险。

酒精性脂肪肝的一些关键风险因素包括超重和肥胖，高血压，高胆固醇和糖尿病，这些疾病受饮食严重影响的因素。

■科学家发现什么？

在饮食和非酒精性脂肪肝之间的关联上，在相关研究数据当中显示，我们吃下的油类型可能在我们晚年的病情风险中起作用。

研究人员通过分析葵花油、鱼油和初榨橄榄油等不同膳食脂肪对大鼠肝脏的影响，得出了他们的发现。研究小组观察了这些油每人终身摄入量如何影响老鼠肝脏的结构，以及它们基因的表达、肝纤维化（或瘢痕形成）、氧化效果和端粒长度（或端粒长度越短越容易发生癌症）的影响。

■到底哪种油最好？

研究人员不仅发现肝脏脂肪会随着年龄的增长而累积，而且还显示肝脏上积累的脂肪类型受到我们所吃的油的类型影响。

研究显示，鱼油和葵花籽油对大鼠的肝脏健康有负面影响。终生摄取葵花油会引发肝纤维化，并且也改变了器官的结构，导致了基因表达的改变，并增加了肝细胞的氧化。

终生摄取鱼油的大鼠表现出肝脏中与年龄有关的细胞氧化增加，研究小组报告说，粒线体中电子传递链活动的也减少了，这造成细胞功能很大的损害。研究人员报告说，鱼油也导致肝脏相对端粒长度的增加。研究人员得出结论，橄榄油对肝脏损害最小。