这4件事，让越来越多人得脂肪肝，早点了解才能避免它

我国近几年患肝病人数急剧上升，患病年龄也趋于年轻化。大家都知道肝脏是人体重要器官，是消化体脂的中心部位，肝脏发生病变对身体的影响是十分巨大的。而脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，是日常生活中一种比较常见的疾病，得了脂肪肝也不要太过于惊慌，好在脂肪肝是一种可逆的疾病，只要患者早发现、早治疗是可以恢复的。

脂肪肝，顾名思义就是肝脏内的脂肪过多，一般人的肝脏内只有少量的脂肪，而如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

引起脂肪肝的原因比较多，有自身原因和外界原因。总的来说分不开以下几个原因：肥胖、酒精、快速减肥、营养不良、糖尿病、药物、妊娠和其他因素。

1、肥胖：肥胖是引起脂肪肝的一个重要因素，肝内脂肪一般与体重成正比的关系。五分之二的肥胖症都会伴随着脂肪肝，肥胖症患者同时患有脂肪肝的概率达到了百分之六十及以上，所以减轻或控制体重对于减少肝脏内脂肪含量是十分关键的。通过减低体重，可以明显地发现肝脏内脂肪含量在降低，所以脂肪肝患者平时要少吃高油脂的食物，以免加重脂肪肝病情。

2、酒精：酒精因素引起的脂肪肝也比较多。这类患者长期酗酒，从而长期刺激肝脏，使得脂肪肝的产生，据研究表明，每天饮酒的人比不饮酒的人患脂肪肝的概率要增长五到二十五倍。这个数字是十分惊人的，所以喜欢长期酗酒的人群来说，现在可以开始戒酒了，以免脂肪肝的发生，同时患了脂肪肝的患者也要管住自己，要做到滴酒不沾。

3、营养不良与糖尿病：快速减肥、营养不良也会引发脂肪肝，损伤肝脏。糖尿病病人患脂肪肝的比例为百分之五十，这与体内糖分过多有关，所以糖尿病病人更要注意脂肪肝的产生。另外药物、妊娠也会刺激肝脏。

4、其他原因：比如病毒感染也会造成脂肪肝。因为脂肪肝早期症状不明显，所以发现比较晚，但经过确诊后一定要谨遵医嘱，及时治疗，争取早日恢复健康。

还没患脂肪肝但有上诉习惯的人群也应注意饮食健康，戒烟戒酒，勤锻炼，早做预防，减低脂肪肝患病率。