身体有这些表现，都是肝病的警报器，再不注意养肝就“失败”了

流水的血液铁打的肝，肝不好身体的其他器官再好也是白搭，所以大家在日常生活中一定要爱护好自己的肝。肝如果出现问题，就会引起人体的代谢能力下降、排毒功能降低，久了就会引发成肝病，还有可能殃及其他的人体器官损伤。

1、胃口变差

乙肝患者的胆汁分泌会变少，而胆汁是消化食物必须的物质，实用肝病患者容易有胃口变差、腹胀、上腹部不适、厌油腻、恶心的征兆。

2、手掌发红

手掌发红，就是通常说的“肝掌”。手掌大鱼际处发红，且按压无名指的第2指关节掌面时，有痛感。

3、全身乏力

肝病后肝功能受损，乙肝患者经常体力不支、全身乏力疲惫，没什么精神，甚至多梦失眠，有部分人会有与感冒相同的表现。

4、右上腹疼痛

肝脏即使生病了也不容易感到疼痛，但肝包膜上有痛觉神经，如果欢迎乙肝病情恶化时，乙肝患者往往会右上腹痛、右肋部不舒适。

那我们该如何养肝和给肝脏排毒呢？这些食物是肝病的克星

枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基，对于延年益寿有积极意义。

玉米须有广泛的预防和保健用途，其中的营养物质可以增强人体的新陈代谢，有效的排除肝脏的毒素，还有不错的降血糖效果，养肝护肝。

蘑菇里面含有丰富的多糖类和维生素以及蛋白质等，可以帮助缓解肝脏疾病，恢复肝脏功能的作用，而且其丰富的多糖物质有助于身体免疫力的提高，这对于患有脂肪肝的患者来说，是很有益处的。

蒲公英中含有丰富的微量元素，并且有人体所需要的矿物质，有强化肝脏的作用，还可以促进食物的消化，每天一杯，清热解毒，减轻肝负担。

运动也是帮助肝脏排毒的一个重要手段，大家都知道我们运动都会出汗，而身体的毒素会随着汗排出体外，带走一部分的毒素，这样可以减轻肝脏排毒的负担。