出现以下几个症状，说不定乙肝已经找上你！

乙肝是一种可能向肝硬化、肝癌发展的疾病，慢性乙肝患者约5年进展为肝硬化的发生率为2%到20%；从代偿性肝硬化到肝脏失代偿为20%到23%；从代偿性肝硬化到肝癌为6%到15%。由此可见，忽视乙肝的早期症状，疾病很容易向一些肝重症发展。不仅影响患者健康甚至可能危及生命。作为一个慢性传染性疾病，提前掌握乙肝早期症状对于疾病的诊疗有很大的意义，那么乙肝早期症状可能有哪些呢？

一、皮肤瘙痒

很多人在出现皮肤瘙痒时，往往会认为自己患上了皮肤病，其实不然。乙肝早期症状中就包括皮肤瘙痒，因为乙肝病毒进入人体后会刺激机体产生抗体，引起抗原、抗体免疫反应，当抗原、抗体免疫复合物沉积在毛细血管时，就可诱发机体出现皮肤瘙痒的情况。

二、乏力眩晕

如果乙肝患者体内病毒复制过多，肝脏受损严重，肝功能就会被损坏，肝脏内代谢紊乱导致身体供能不足，就会出现浑身乏力、眩晕的症状。这时就不能考虑神经系统的问题了！

三、尿液发黄

一般人看到尿液发黄，第一反应是肾脏出了问题。其实尿液发黄也可能是由于患者肝功能异常，导致血液中胆红素的代谢发生异常，从而出现尿液发黄、巩膜发黄、皮肤发黄等黄疸症状，同时这在一定程度上说明患者体内病毒复制活跃。

四、肝区疼痛

患有乙肝时，肝组织会因发炎而充血、水肿，使肝脏变得膨大起来，拉紧外层包膜，于是刺激了痛觉神经，疼痛就产生了。

上述为大家简单介绍了四大乙肝早期症状，只有留意自己身体的变化，才能尽早诊疗疾病，使病情得到有效控制，避免其发展为肝硬化、肝癌等危及生命。当然，平时的养肝对我们来说也是十分重要的，那么，平时我们如何养肝呢？

1、饮食保健：肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极其重要的环节。肝脏本身必需的蛋白质和糖类等。要从饮食中获得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品等，还应适当吃些糖。肝脏对硒元素的需要量也较大，调查显示肝病患者中普遍存在缺硒的现象。硒作为体内抗氧化保护系统的重要组分，能阻断体内有害物质自由基对肝脏细胞的损伤，从而保护肝细胞，肝病患者补硒可以达到阻断肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的目的。硒元素含量较多的食物有沙丁鱼、黑芝麻、芦笋等。

值得一提的是，食物补硒的话身体的吸收情况并不是很好，需要长期的坚持才有明显效果，因此更多的人选择直接服用硒和五味子制成的护肝营养品硒麦芽五味子，经过了提纯和压片处理，吃上几粒比食补一个月还好，在解酒护肝、降低转氨酶方面也很有帮助，可自行上网了解。

2、切忌嗜酒：过量饮酒可以引起食欲减退，造成蛋白质及B族维生素缺乏，发生酒精中毒，还可以导致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌过量饮酒，以免损伤肝脏。

3、戒怒防郁：人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复持久或过激的情志，都会直接影响肝的疏泄功能。肝喜调达，在志为怒。抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。因此，要重视培养控制过极情绪和疏导不良情绪的能力，保持情绪畅达平和。

4、健肝锻炼：保健肝脏的运动锻炼的原则是动作舒展、流畅、缓慢，符合肝气生发、畅达的特点，可选择太极拳、八段锦、易筋经、气功、导功等。此外，亦可配合简易的养肝保健锻炼法，其法取右侧卧，略抬高臀部的体位，缓慢做腹式呼吸动作，连续作20～30分钟，每日作2—3次，有利于肝脏休息，还可防治肝脏下垂。