脂肪肝易发肝硬化及心脑血管疾病, 常食4种食物助于降脂!

豆制品

豆制品不仅营养丰富，还有降低血脂的作用。其中大豆的降脂作用尤为明显，原血脂越高者，大豆的降脂作用越显著。

燕麦

含有极丰富的亚油酸，维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。

洋葱

有降低血脂、扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。中老年人多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生。

吃蒜，脂肪上升的趋势就会受到遏制。除了有助于降低血脂外，大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用。