如果你具备这4个特征，即使很瘦，也会被脂肪肝“缠上”！

脂肪肝已经取代肝炎，成为第一高发的肝病，特别是近几年脂肪肝的患病人群也不断在上升，发病人群也日趋年轻化，需要引起每个人的重视。一般脂肪肝并无明显症状，而严重的则比较明显。虽说脂肪肝属于可逆性疾病，但及时预防也是很重要的。你知道哪些人容易得脂肪肝吗？

脂肪肝会青睐4类人

1、身体肥胖

临床表明，在患有脂肪肝的人群中，50%都有不同程度的肥胖，同时研究调查发现，10个身体肥胖的人中会有7个脂肪肝，由此可见，肥胖患者占据了脂肪肝中的一大部分。

其实主要原因是由于身体肥胖脂肪含量过高，超过了肝脏所能代谢的范围，多余的脂肪就会在身体堆积，造成脂肪肝。

2、营养过剩

营养过剩特别是指挑食偏爱甜食荤菜的人，一般荤菜类脂肪含量高，而甜食又高糖分，这些过多的脂肪都会给肝脏带来不同程度的负担，引起身体代谢絮乱，从而就很容易造成脂肪肝。

3、爱喝酒

酒的成分主要是水和酒精，而酒精只能通过肝脏代谢，但酒精对于肝脏的伤害又非常大，它可以使肝脏脂肪增加，同时还会减少肝脏脂肪的输出，使得肝脏脂肪代谢发生阻碍，脂肪堆积在肝脏内，最后形成脂肪肝。

所以要想不患脂肪肝，一定要减少喝酒，并且喝酒对胃的伤害也是非常大。

4、中老年人

人们在步入中老年之后，身体的各个器官都在退化，肝脏代谢功能也在下降，身体的脂肪代谢也在减慢，而那些没有转化为能量的脂肪就容易堆积在肝脏形成脂肪肝。这时就需要通过外界的力量将脂肪代谢出身体，而最好的方法就是加强身体锻炼。

得了脂肪肝怎么办？

上述我们了解了容易患脂肪肝的人群，其实对于脂肪肝在调理方面也是需要多做功课的。

比如多吃一些含维生素的水果蔬菜，因为肝脏受到感染的同时，身体各项机能也在下降，身体对维生素的代谢也会随之下降，这时我们就需要补充比平时更多的维生素来满足身体的所需营养。

同时要注意保持运动的习惯，像走路、慢跑等运动对消除脂肪肝都有一定的好处。