肝不好，人废一半！身体有这4种症状，别大意，是肝出毛病了！

“养肝就是养命”，肝脏是身体里最重要的解毒器官，而毒素是引起身体疾病的源头。如果肝脏出现了问题，解毒功能减弱，体内毒素沉积，可能引起肤色暗沉、祛斑痘痘堆积、脂肪顽固难减、各种相关性疾病。

肝脏有问题会怎样？

1、肝脏自身疾病： 自身免疫性肝病、中毒性肝病、脂肪肝、 酒精性肝病、各种病原体感染、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化、肝癌等；

2、妇科疾病：肝脏不好会引起妇科病，月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕症等；

3、并发症：糖尿病、 胆道感染、溶血性贫血、心血管疾病。

肝脏有问题时，尤其得了肝炎，以下的4个现象会有任何一个经常性的发作

1.右上腹闷痛。

2.右后腰酸痛。

3.右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。

4.小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏不好如何调理

1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。

2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。

3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。

4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。

辣木籽有效保护肝脏

肝脏喜欢“蛋白质”和“维生素”，辣木叶中的蛋白质含量为27.5%，人体必须氨基酸含量较高；每100g 辣木叶中含41 870.0 μg维生素A ；155.67mg的维生素E；每天摄入25g辣木叶粉，就可完全满足肝脏的营养需求。

食用方法：辣木籽一般剥外壳食内籽，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次1~3粒，嚼吃内子，300毫升以上的热水服用。

一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，坚持吃三个月，给你健康、干净的肝脏！

辣木对肝脏的作用

辣木中的翔丁氨酸可预防肝脏疾病，白氨酸对肝标志酶，肝脏脂肪和脂质过氧反应，抗氧化保护，对血清中的谷氨草酶乙酸转氨酶，谷氨丙酮转氨酶，碱性磷酸脂酶，胆红素等都有很好的保护。

辣木籽有抗肝纤维化活性，总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础，PNS能抑制成纤维细胞增殖，具有体外抗肝纤维作用；能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的回复；有促进肝内适量脂肪储存的作用，可以有效保护肝脏。

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有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。用法如下: 喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。但再怎么保护，酒还是会伤身的，建议喝酒还是适量。

辣木籽的营养价值

辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。

小贴士:

很多第一次吃辣木的朋友会“拉肚子”，这是辣木“净化”身体的一种反应。

孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。