肝脏是最容易生病的器官,3大原因造成肝损伤

文 / 康之家养生
2017-12-08 20:27

肝脏是我们人体重要的器官,医常说“养肝就是养命”。若肝脏代谢不正常,身体各个器官都无法正常工作;为了自己的健康,养肝护肝势在必行。

肝脏是最容易生病的器官,3大原因造成肝损伤

肝脏是最容易生病的器官

由于肝脏最忙最累,又由于肝脏面对有毒有害物质的侵袭,再由于肝脏又任劳任怨,所以肝脏最容易受到伤害,患病最多,也最难治,诸如,甲肝、乙肝、丙肝、黄疸型等等,酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等。了解了肝脏的特点,我们就能应该善待和保护自己的肝脏。从医药学研究和临床时间来看,目前大多数肝病是很难单纯依靠药物来治好的。能够有效激活人体的免疫系统,调节肝脏代谢,清除体内毒素,帮助受损的肝细胞修复,有利于肝细胞生成。

易遭遇肝损伤的病因是什么?

1、熬夜过劳

经常熬夜导致睡眠不足,疲劳过度,会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,抵抗力下降,致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。

2、饮酒过多

长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量越大、持续饮用时间越长,其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞,影响其结构及功能。中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”,即便是在夏天大量饮用冰镇啤酒,也会对肝脏造成损伤。现实中,的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝,致使肝脏受损。

3、慢性乙肝病毒携带者

研究发现:慢性乙肝病毒携带者,男性患者的监测次数一般要略多于女性患者,尤其是年龄超过40岁的男性患者,监测次数要更频繁,必要时要进行肝活检。尤其是肝功能不稳定的男性患者,其观察时间要进一步缩短,一般为3~6个月,因持续时间较长的转氨酶升高,会造成肝损伤,易发展成肝硬化和肝癌。同时男性患者也相对来说更易出现耐药情况,所以在药物的选择上也应该注意乙肝治疗性别差异。

肝脏是最容易生病的器官,3大原因造成肝损伤

肝功能不好饮食上更要格外注意

选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等,不健康的脂肪含量较高,肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。研究发现,只有摄入足够蛋白,才能降低体液潴留(多脏器衰竭的临床表现之一)风险。

多吃全谷物食物。肝脏受损时,肝脏储存备用糖分的功能受干扰,所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。

多在家吃饭。肝功不好的人应少吃薯条等加工食品,少在外面下馆子,以便控制盐的摄入。

每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水,脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。2014年的一项研究发现,每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险。不过咖啡因有脱水作用,最好遵医嘱适量饮用。