肝脏不好，身体有4个地方会变黑！看看你有吗

健康，早发现、早治疗尤为重要。临床检验证明，肝脏不好，身体有四个地方会变黑，那么，是哪四个地方呢？

通常来说，人体肝脏不好，以下四个地方会有变化：

（一）看脸色。脸色无血色、暗沉，这是因为肝血不足，脸部没有得到足够的滋养，而肝脏毒素过多时就会出现脸色暗黄的症状。另外，长痤疮的原因之一就是因为肝脏毒素过度，导致激素失衡、内分泌失调。长粉刺也是，这个出现的原因是体内的黄体荷尔蒙增多，肝脏受损不能破坏它，调整不了荷尔蒙的平衡。

（二）看眼色。眼圈发黑原因之一，就是某些肝病的表现；眼睛经常干涩、瘙痒怕光等问题，说明肝血不足会没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红有火气，甚至发炎。

（三）看手掌色。手掌正常的颜色是呈均匀一致的淡红色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块。再轻轻按压自己的手掌会变苍白，就需要注意了，这是“肝掌”的病症，说明肝脏的代谢功能出现了问题。

（四）看嘴巴色。如果嘴色发暗，有口干、口臭、口苦的情况，就需要注意了，这是肝火过旺的现象，需要及时去肝火了。

除了注意观察，及早发现肝病，更重要的是防病于未然。为了肝脏健康，一定不可忽略肝脏的保养，预防肝病，一定要注意做好以下几个预防措施：

一、远离肝病传播途径：远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等。

二、调理饮食，营养均衡：

1、补充足够的优质蛋白质；

2、多食用细软、易于消化的食物；

3、多吃新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素养肝饮食；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬食品，忌吸烟饮酒、甜腻食物。

三、劳逸有度，避免过度劳累，可通过适量的锻炼增强体质，平时也要保持愉悦的心情面对生活。

四、注射疫苗：肝炎疫苗安全性高，预防成功率在90%以上，所以中老年人应积极注射肝炎疫苗。