韩国牛人一餐20碗面，直言健身10小时你也可以瘦，网友：有点假！

很多减肥者有这样的体验，当自己晚上处于饥饿状态，想吃东西时。若不注意点开吃饭视频或直播，看到吃播在屏幕前大吃大喝，很容易沉寂进去，形成一种代入感，也会很好的缓解你对美食的渴望。随着减肥人士越来越多，网络上的吃播也越来越多。

不过很多人有这样一个疑问，这些吃播这样吃东西，不会变得很胖吗？这位来自韩国的男子，今年30岁，他是韩国最受欢迎的吃播之一。网络上拥有接近400万粉丝，为了能吃更多的食物，他平均每个月花费300-500万韩元（1.7-2.8万人民币）购买食物，每年据说有10亿韩元收入（577万人民币）。

他每餐的食物都相当奢华，比如最基本的是一餐10个汉堡，他吃下去的面都是以盆来计算；吃掉20碗面、35个鸡腿、50个鸡翅，70个热狗都跟玩儿似的。若自助餐都是这样的牛人，想必也不会开长久了！

但当他在网络上秀出自己的完美身材时，身高177厘米，体重70公斤，网友纷纷表示这有点假！不过尽管这看上去的确不可思议，但事实上却离不开其勤奋的健身训练。

据悉，他每天健身约10个小时，不过并不总是练力量，比如每次健身先练1-2小时力量，其余时间练有氧，每次有氧训练3-5个小时，一天两次有氧训练。也就是他除了吃饭，就基本都是在做有氧训练。

在接受采访时，他直言如果你每天健身出汗超过10小时，你也可以这样吃，健身就是他不会变胖的底气！

除了健身训练之外，他只有在录制时才会吃，其余时间并不吃饭，而当摄入高卡路里食物时，身体新陈代谢也会变快，再配合上健身训练，似乎可以平衡掉摄入的额外热量。

如果要问他的饮食摄入和谁比较接近，必然是力量举运动员，不过他的身材却并没有非常夸张，反而拥有瘦削的肌肉身材以及巧克力腹肌，从他身上我们也可以学习到，其实减肥最重要的热量平衡，至于你吃了什么，倒不是最重要的。