肝病患者须休息

不管是患了什么病都应该充分休息，给机体自我修护的时间。特别是肝病患者要特别注意休息，避免过度的脑力劳动或繁重的体力劳动。充分的休息有利于肝脏功能的恢复，通常从发病到治愈这一过程都要保证足够的休息时间。

脂肪肝的患者应该避免劳累，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。当然，加强运动也是重中之重，劳逸结合才能更快逆转脂肪肝。运动不宜过于剧烈，最好是慢跑1~2个小时，速度不在于快，关键是持之以恒。

对乙型肝炎的患者来说，合理的休息有时甚至胜过药物治疗。有人提出肝炎患者要“七分休息三分治疗”，这也有一定的道理，当然药物治疗也很重要。当肝脏显著损害时，患者通过适当卧床休息能增加肝脏血流量，改善肝脏的营养物质和氧的供应，并可减少代谢产物，特别是减少乳酸的产生，这样就为肝脏细胞修护提供了很好的环境。

肝硬化的患者更是要充分休息。一般卧床休息每2小时要变换体位一次，防止受压部位形成褥疮。肝脏每分钟接受约为 1500毫升血液，占心脏每分钟排出 血量的1/4左右。当身体轻微运动时，内脏血管收缩，肝血流量即有所减少；当剧烈运动时，全身肌肉的供血量增加，肝脏的血流量要减少一半以上；而在卧床休息时，肝脏血量可比站立时增加30%。病情稳定者也可适量活动，如散步、气功、太极拳等，但应避免剧烈活动。 赵莹 / 文