肝不好百病缠身 日常防止肝病来找上门

说到肝脏，就为此肃然起敬，因为无法用言语来描述它为人体健康所做出的贡献，也无法准确的告诉你们它在为人体健康中扮演什么样的角色。它太重要了，重要到它能决定我们的生命是否刚开始还是已结束！

肝，是人体最大的腺体，最重要的消化器官、代谢器官和防御器官，也是胎儿的主要造血器官，人体新陈代谢的枢纽。

如果肝好，那么我们就是一个彩色的人生，如若肝不好，那么就没有人生，连黑白人生都沾不到边~

肝病症状

1，全身倦怠感日趋严重。

2，食欲不振，有恶心感觉。

3，持续性微热，或发恶寒。

4，注意力不容易集中。

5，酒量突然减少。

6，脸色晦暗失去光泽。

7，皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。

8，尿液变为啤酒色。

9，肝掌、蜘蛛痣。

10，头昏耳鸣。

11，全身发黄，特别是巩膜发黄。

肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。 患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。或者，许多人都会就表面的诊断或推测自己是否得了肝病。专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好；但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。

可以说肝脏是人体的大总管，是人体内最大的代谢器官，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化或者储存的。肝脏像将军一样运筹帷幄着全身气血的运行，净化全身的血液。由于肝脏的四大重要作用，人的生存离不开肝脏的正常工作。一旦肝脏生病，带来的危害是全身性的，而不是单纯的肝病。所以，拥有一个健康的肝脏是生命的基础。

那如何才能拥有一个健康的肝脏呢？很多专家也研究发现，在许多长寿地区的老人，他们的生活习惯是保证肝脏健康的前提条件。

一组研究数据显示，在广西河池地区长寿老人非常多，百分之八十的老人都是早睡早起，几乎没有一天是超过凌晨才睡眠的。此外该地区相对来说还是落后，所以老人们也是经常下地干活，适量的体力劳动对肝脏的代谢起到重要的作用。

另外专家调查还发现，当地的饮食习惯起到了关键的作用。当地是富硒之乡，因此其食物多少都是富硒食物，连水也是富硒富锶等富含矿物质的优质山泉水，可以说能够提供了肝脏所需的各种元素。此外当地老人还介绍说，他们每天都会去采摘当地盛产的一种茶泡水喝，不管是闲时还是农忙时期，甚至偶有风寒也会喝，会好的很快，以至于外界很多像肝癌啊、肝炎啊等大病在这里都非常少见。这种茶叫“巴马藤茶”，专家分析到，该茶富含硒和黄酮化合物，确实对肝脏起到保护和修复作用，长期饮用可以改善体质，提高免疫力。

对很多患有各种肝病的朋友来说，保持一个健康的心态很重要，心中有希望，生命就会得到延续。

中公医考网的小编告诉您：春宜养肝！

春宜养肝，肝对应四季中的春，所以春季肝部疾病易发生。另外，由于春季木生火，所以会加重肝的负担。因此，春季养生应以养肝为主。《素问·四气调神大论》说道：春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。这是春季的养生之道，很多也是春季养肝之道，春季养肝主要通过以下几个方面：

1、 睡眠

子时之后，为丑时，即凌晨1点到3点，由胆经最旺转为肝经最旺。肝藏血，此时人体应处于深度睡眠，才可使肝血推陈出新。另外，人的思维和行动也要靠肝血的支持，丑时入睡可使人体肝气足，从而思维敏捷、反应灵敏。反之，熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

2、 饮食

饮食上要以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，比如多吃菠菜、胡萝卜、雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、芡实、山药、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。另外，由于春天万物复苏、气温上升，所以春天无须特别进补，但可多喝点鸡汤，五禽中，鸡与肝相应，所以鸡汤滋肝血、养肝阳。

五禽中，鸡与肝相应，所以鸡汤滋肝血、养肝阳

3、 情绪

肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。

结语：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关，尤其是女性朋友，肝更是其之根本，所以在日常生活中，朋友们一定要注意养肝、护肝，一定要抓住春季这个养肝的大好时节。

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