肝病都是“熬”出来的吗?为何现代人患癌那么多?

文 / 清风凉夜清秋半
2017-09-02 17:07

说到肝癌很多人都会想到乙肝,确实,乙肝是导致肝癌的一大原因,但全世界每年大概有70万例左右的新发肝癌病人,其中35万例以上在中国。

肝病都是“熬”出来的吗?为何现代人患癌那么多?

除去乙肝因素,“熬夜”是导致肝病的主要原因。

现代人的生活环境和方式非常不利于肝脏的健康,熬夜是家常便饭,加班、开夜车、通宵卡拉OK等等,都影响身体的代谢和消耗,直接危害着肝脏的健康。

除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量,常常使人精神疲劳、肉体乏顿,再加上长期缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。

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多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此,对于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治疗,应着重强调睡眠的重要性。

肝脏病学会一项研究结果显示,每晚睡眠不足4小时者,免疫系统功能下降50%,获得充足睡眠时,免疫力完全恢复。总的来说,好睡眠是护肝良药。睡眠不足时,肝病患者代谢功能受影响,不利于肝病康复。

说到底,熬夜虽是肝癌的促进因素,但是并不是所有人都会有熬夜的习惯。那么,肝癌的形成还有哪些因素共同导致呢?

致癌物质的摄入

近来,医学界也发现了一些没有乙型肝炎、丙型肝炎病毒感染,也没有肝硬化基础病的人发生了肝癌。追查原因,这些人都有长期、大量地接触致癌物质史,其中最主要的是黄曲霉素。

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黄曲霉素代谢产物有十多种,与肝癌有关的黄曲霉素Bl是最常见的一种,它的致癌强度比二甲基亚硝胺(一种致癌物质)高75倍,可以诱发所有动物发生肝癌。

黄曲霉素存在于霉变的玉米、花生等中。食品被黄曲霉素Bl污染严重的地区,肝癌的发病率、死亡率均较高。因此,不吃霉变的花生、玉米以及用地沟油炸出来的油条,可以降低肝癌的发生。

饮用水污染

近年来,随着生活及工业性污染日益加重,一些水体富营养化的程度日益明显,导致了藻类异常繁殖,尤其是绿蓝藻的生长。在池塘水、宅沟水中生长的绿蓝藻是强烈的致癌植物,其中微囊藻毒素是一种强烈的促癌物质,它存在最普遍、含量较多、毒性较大。

肝病都是“熬”出来的吗?为何现代人患癌那么多?

在我国一项饮用水流行病学调查中发现,饮用绿藻类污染严重的塘水或宅沟水者肝癌的发生率、死亡率均高,而饮用深井水者则肝癌的发生率和死亡率均较低,改变饮用深井水后的人们肝癌的发生率有明显下降。当然,除绿蓝藻类毒素的致肝癌因素外,饮用水的污染可能还包括了诸多其他致癌、促癌物质。

抽烟酗酒

研究证明,酒精的量与肝癌发病呈明显的剂量一反应关系,也就是说长期大量饮酒,导致肝癌的发生也将大大增长。

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吸烟也可导致肝癌的发生吗?近年来一些研究发现香烟中的一些化学物质,如尼古丁、可卡因、亚硝胺类均为致癌物质,除了直接损害肝细胞外,如果与饮酒、病毒感染等因素相加将会起到对肝脏的进一步损伤。吸烟导致肝癌的风险和肝癌的死亡率,随着吸烟数量增加而增加。也就是吸烟量与肝癌的发生呈正相关关系。

不得不说,肝癌是我们的生存环境、饮食习惯还有生活方式共同因素所导致的,所以,避免肝癌,一定要方方面面注意,养成良好的生活方式:

1、保证食物干净卫生

肝病都是“熬”出来的吗?为何现代人患癌那么多?

储存不当的花生、玉米、大米等,会被霉菌污染,常会产生黄曲霉素。另外,有哈拉气味的油脂也要尽早扔掉,不能为了节俭而食用,得不偿失。

2、以酸养肝

以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄、石榴等。其中山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

肝病都是“熬”出来的吗?为何现代人患癌那么多?

喝酸奶拌苏子油也是一个护肝途径,酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平,从而减轻酒精带给肝脏的伤害。苏子油,其富含丰富的α-亚麻酸,α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,有益于肝细胞的再生,并提高了肝细胞膜的抗病毒性,促使肝细胞功能的复活。

3、多喝好水

生活中一定避免环境污染,同时也要杜绝坏水的摄入,多喝深井水和茶水都是不错的选择。

肝病都是“熬”出来的吗?为何现代人患癌那么多?

蒲公英根茶:蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素,对肝、胆起到一定的保护作用。另外,蒲公英根泡水,可清肝毒,修复损伤的肝细胞,包括肝炎引发的肝损伤,特别是喝酒以后造成的肝损伤,都有很好的保护作用。但它性寒,最好搭配刺玫茶一起饮用。

柠檬茶:柠檬茶有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。

4、定期体检

肝脏是个“无痛”器官,只有在肝病很严重的时候,肝脏才会发出信号,所以,一定要养成定期体检的好习惯,及时发现,及时治疗!