血脂高需吃药?5个简单方法,60天血管通畅人年轻

文 / 不要去涉足
2017-08-18 09:05

随着生活水平的提高,吃的好了,但往往也忽略的健康饮食的重要性,高油脂、高热量的食物多了,身体就容易出现问题,“三高”的高血脂就是“吃出来”的疾病。由于高血脂在早中期时,没有明显的症状,所以很多人会掉以轻心,但也要注意,因为高血脂会引起全身血管病变,也是高血压的根本病因。

血脂高需吃药?5个简单方法,60天血管通畅人年轻

高脂血除了药物的治疗外,平时的饮食也要注意。比起乏味的药物,美味的食物更能使患者有动力去降血脂。事不宜迟,接下来小编就为你推荐几款美味菜式,让你在降血脂的同时,也能饱尝美食!

配方一:山楂粥

原料:山楂30―45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。

制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1―2沸即可。

用法:作点心热服;10日为1疗程。

注意:不宜空腹及冷食。

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配方二:泽泻粥

原料:泽泻15―30克,粳米50一100克,砂糖适量。

制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

用法:每日1―2次,温热服用。

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配方三:消脂减肥茶

原料:生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。

制作:先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶。

用法:代茶饮用,每日1剂。连续饮用二月为一疗程,一般服用3~5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

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配方四:决明子海带汤

原料:草决明20g、海带30g。

制作:水煎滤药除渣,吃海带饮汤。

用法:每日1次,一月为一疗程,一般服用1~3疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。

血脂高需吃药?5个简单方法,60天血管通畅人年轻

高血压除了以上食疗方外,来看看治疗高血脂专家妙招吧!

妙招一:单味茶

乌龙茶、绿茶、普洱茶。

妙招二:减脂茶

绿茶、山楂、荷叶。

做法:每次10克,开水煎服,每日2~3次。能降脂减肥,防止冠心病。

功效:主治高血脂、肥胖症。

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妙招三:三宝茶

普洱茶、菊花、罗汉果各等份(或各6克)。

做法:三药共制成粗末,分装,每袋20克。每日一次,沸水冲泡。具有降压、消脂、减肥功效。

功效:能防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。

妙招四:杜仲乌龙茶

乌龙茶、杜仲。

做法:将原材料精制成罐装,每日早晚各服1次。具有降脂、降压、减肥的作用。

功效:主治高血脂、高血压、肥胖病。

血脂高需吃药?5个简单方法,60天血管通畅人年轻

妙招五:清之秀茶

甜茶、金银花、荷钱叶。

选用杜萌芽、甜茶、金银花、荷钱叶、枸杞等纯天然植物,制成袋泡茶,每天2次。

功效:具有降血脂、降血压、润肠通便、抗衰老的作用。

血脂高需吃药?5个简单方法,60天血管通畅人年轻

妙招六:罗布麻茶

罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。

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