“香蕉”养生作用：通便、改善抑郁症、润肺止咳、预防高血压

香蕉是热带水果，日常中最常见的一个水果，口感清甜、松软可口；有被称为“智慧之果”；香蕉不仅口感佳，还有很多养生药用功效，千万不要因为便宜，就看跟这个极有价值的水果。

中医认为，香蕉味甘性寒，有润肠通便、清热润肺等功效，能用于大便干结、痔疮出血、肺燥咳嗽、暑热烦渴、烟酒过度等症状和人群；当然，香蕉性寒，体质虚寒、阳虚的人不宜食用过多。

现代医学研究证明，香蕉还有如下的功效：

1、含有丰富的钾元素。补充钾元素能够缓解大腿肌肉酸痛、抽搐等现象；能够预防高血压、脑埂塞、中风等问题；人体缺钾的时候容易出现头晕、全身乏等现象，因此食用香蕉补钾有改善这些症状的作用。

2、改善焦虑忧郁症状。香蕉含有一些化学成分，能刺激大脑神经系统，给人带来快乐、平静的感觉，还有轻微止痛的功效，因此香蕉有“快乐食品”之称；所以，容易焦虑忧郁、心情不畅的朋友，可以多吃香蕉来对抗低落、悲观、烦躁等不良情绪。

3、预防消化道胃溃疡。香蕉含有保护胃黏膜细胞的一些化学物质，能够保护胃壁，起到预防和治疗胃溃疡的作用；但如果胃寒的人群建议还是要少食用为好。

4、生津润肺止咳。对肺燥咳嗽、干咳少痰、口干舌燥的人群，食用香蕉能改善这些症状。

5、润肠通便，改善痔疮症状。香蕉能保持大便通畅，预防便秘，改善便秘引起的痔疮出血现象。

6、香蕉皮能够治疗皮肤病。香蕉皮中含有抑制细菌、真菌生长的物质，对于皮肤瘙痒、脚气等现象有明显的改善作用；所以吃完香蕉，可以使用香蕉皮，在皮肤病患处处反复摩擦，或者捣烂之后贴敷患处都可以。