高血压！你最关心的10个问题，答案都在这里。

轻度高血压怎么办？

答：首先需要改变的是生活方式，比如说控制体重、减肥，戒烟戒酒，少吃盐和高脂肪食物，增加运动量，保持乐观心态。

为什么得高血压的人容易患糖尿病？

答：糖尿病人的高血压发病率是正常人的两倍以上。在这里我说的糖尿病以2型糖尿病为主，因为成年人大多数患的是2型糖尿病。2型糖尿病患者存在胰岛素抵抗，从而让血糖升高，刺激更多的胰岛素分泌，这也是为了会产生高胰岛素血症的原因。因此糖尿病患者需要经常测量血压，一旦发现血压升高，应立即进行治疗。

血压波动过大怎么办？

正常人的血压也是处于波动状态的，这也是为什么在测量血压时会测动态血压。

但血压波动过大对身体是不利的，让血管如同橡皮筋一样，一会紧绷一会放松。长期以往就会让血管变得很脆弱。

建议血压波动过大的朋友可以考虑服用扩张血管的药物。

高血压饮食需要注意哪些？

营养摄入上要保持均衡，饮食多以清淡为主，因为吃的过咸会导致血压升高。

每天要保证食用适当的谷类、肉类、蛋白质类、蔬菜、瓜果等食物，尽可能选择其中热量较低的。

精神状态会导致血压升高吗？

人在愤怒时血压会比平静时高。因此高血压疾病与精神状态息息相关

在我们预防高血压时，除了饮食上需要注意，也要养成健康、乐观的心态。

父母都有高血压，孩子怎么办？

原发性高血压是会遗传的，如果父母都有高血压，子女也有患高血压的可能，并且这个几率要高于常人。

具体是否一定会遗传，可以通过基因检测知晓。

至于如何预防，在上面的回答中已经说的很清楚了。

高血压病人该怎么运动？

可以尝试非剧烈的运动，比如说：散步、慢跑、广场舞、骑自行车等。

为什么血压正常了，也要吃降压药？

擅自停药后，发现自己的血压没有升高，不代表就可以永不吃药。

很多人在停药后，血压状况在未来的半年内会再次升高，因此降压药不仅为了降压，也是维持血压的手段。

什么样的人容易得高血压？

答：肥胖、生活压力大、有高血压遗传病史、易怒易患高血压。

高血压会影响人寿命吗？

高血压是一种慢性病，病程长且进展慢。目前有许多可以控制血压的药物，如果坚持使用就不必担心影响寿命的问题。