俗话说：湿气重百病生！中医：秋季常喝祛湿茶，赶走湿气一身轻

一个人身体中的水气流转是有限的，肠胃将摄入食物中的水分提取出来，脾脏进行营养运输，肾脏负责将多余的毒素排出。各个器官之间相互联系运转，人体也就不易受到疾病困扰。

中医看来人体的病症都和湿气有着直接或间接的关系。湿气就是滞留在机体内的水汽，要是一直排泄不出去，就会像俗话常说的“湿气重百病生”。想要身体不生病，把握秋天祛湿季。

大部分人辨别身体里是否有湿气的方法很片面，舌边的齿痕、舌头的发白程度、干湿状态等。或许短时间的湿气堆积对身体的改变不会很突出，但是长时间体内寒湿，各项机能可能随时爆发就要出问题了。

湿气中首先会对肾脏进行攻击，肾脏排水不通，肾小管的压力就会增加，长此以往就容易出现尿路感染、肾结石等疾病。其次湿气会大肆破坏肝脏，要是湿气的缘由是酒精，毒素最终就会形成肝癌。

当湿气在肺部有所反应时，患者时常会觉得有吐不尽的痰液。到达身体各部位就易造成水肿，湿气看似影响不大，实际上对身体潜移默化般形成了各种各样的疾病，小病拖着不治，大病来袭就难以治疗。

中医对湿气多是望闻问切多角度的观察，除了患者的舌苔，便便也是湿气轻重的一个暗号。便便一泻千里夹带着过度的水分发黑粘稠，少数时候还会产生异常的味道。想要了解身体中的湿气含量，不妨转头看看马桶。

湿气重的人群还会有一个突出表现，每天的精神状态都非常差。坐在办公桌前就像一潭死水毫无波澜，对于生活中的趣事一点儿兴趣都没有，巴不得天天躺在床上睡觉。

中医建议：秋季常喝祛湿茶，赶走湿气一身轻

第一招：红豆薏仁茶。取适量的红豆和薏仁放入料理机中打碎搅拌，之后可以根据个人的口味加入少量的白糖。红豆薏仁的搭配既能够有效的祛湿利尿，还能帮助肠胃更加通畅，便便排泄也不会有太多的水分。

第二招：陈皮泡茶。秋季祛湿的同时还需要预防上火，陈皮对于咽喉肺部的保养疗效还是很不错的，适当的喝一喝，陈皮中的活性物质能够刺激肠胃效果，加速水分的流失。

第三招：竹叶泡水。竹叶清香具有一定的清热解毒作用。时常排尿不顺的人群可以适量的多喝一些，体内的湿热消散的速度也会加快。如果不能接受竹叶的苦味，中医建议可以增加少量的蜂蜜别具一番风味。

秋季如果不想身体出现小毛病，重点就是祛湿。了解身体湿气的程度，按照中医教的小妙招，经常胖泡点儿祛湿茶，常喝常健康，湿气走了，身体才能稳定健康的发展。