夏天血压忽高忽低，生命时刻受威胁！有这4招，活到90没问题！

夏天是高血压患者发生脑血管栓塞、心肌梗塞等心脑血管疾病的“高峰季节”，在高血压患者死亡人群中，竟有6成人死于夏季！

• 刘先生今年43岁，最近半个多月血压总是忽高忽低，高压在150--200左右、低压在60--80之间，有一回低压40多，好几次哭着醒来，庆幸能捡回一条命。

夏天为什么血压会忽高忽低？

高血压患者一到夏天就会显得格外难受，不仅经常头昏脑胀，而且还会出现胸闷、心悸等问题。多处于以下4个原因：

天太热

出汗多、饮水不足、食欲下降，血容量相对偏低；

胡吃海喝

没有调整饮食习惯，过多食用盐和脂肪；

乱吃药

根据自己的血压高低，随意增减降压药的剂量；感染其他疾病，服用其他干扰药物；

动不动就发飙

心情苦闷、情绪差、爱发脾气；

那么，高血压患者到底如何安然度夏？

多测血压

每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值；血压控制平稳者，可每周1天测量血压。如果血压波动严重，要及时到医院就诊，调整降压药的剂量。

听医生用药

在医生的指导下科学调整用药。患者随意增减药量，会诱发心脑血管疾病危及生命。每个人对血压升高的耐受性不同，用药因人而异，决不可照搬别人的经验，套用别人的药方。

吃：三多两少补充

1. 三多：多吃新鲜果蔬、多吃水产、多喝水

2. 两少：少油少盐

3. 补充：降血压的食物（常见的有芹菜、海带、黑木耳、山楂等）

多降温

室温不要调得过低，保持在27～28℃就好，要保持室内温度恒定。

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