高血压少不了绿茶和玉米须,推荐两个茶饮方,常喝效果不错!

文 / 医寿延年
2017-07-27 18:26

高血压少不了绿茶和玉米须,推荐两个茶饮方,常喝效果不错!

如果说慢性病是健康的“隐形杀手”,高血压则可以称得上是慢性病中的“超级杀手”。因为如果血压控制得不好,容易引发心肌梗死、中风等心脑血管疾病。绿茶中富含类黄酮,可减少血小板过度聚集,可预防脑血栓等,常饮绿茶者发生脑卒中的风险比不饮者大大降低,因此常喝绿茶对预防高血压患者发生脑卒中也大有益处。

对降血压有利的茶和茶材

绿茶

高血压少不了绿茶和玉米须,推荐两个茶饮方,常喝效果不错!

绿茶中含有茶多酚具有增强血管弹性的作用,能降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,还能降低胆固醇与磷脂的比例,从而达到了预防及治疗动脉硬化的目的。因此,高血压患者适量饮用绿茶对降血压是有好处的。

玉米须

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玉米须在日常保健中有非常广泛的应用,而且安全无毒、随处可得,所以有“龙须”之称,有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气,还能利水、消肿。

而中医治疗高血压主要的方法就是清肝火、去烦热,所以玉米须作为日常保健食品,具有用非常好的降血压功效。

高血压病人应如何饮茶

1.流行病学调查显示,每天饮用120毫升绿茶,持续饮用1年以上者,可降低高血压的发病风险。

2.茶叶中含有咖啡碱,它有兴奋中枢神经的作用,使心率加快,心脏负担加重,饮过浓的茶水就可引起这些副作用。因此,高血压患者要适当喝茶,但避免喝浓茶。

茶饮推荐

菊槐绿茶饮

原料

杭白菊、槐花、绿茶各3克。

做法

1.将杭白菊、槐花与绿茶混合均匀, 一起放入茶壶中。

2.倒人沸水冲泡,静置3分钟左右至 茶香四溢后即可饮用。

茶饮功效

此款茶饮能平肝祛风、清火降压,适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

饮用宜忌

气虚胃寒、食欲不振及腹泻患者不宜饮用;怀孕及月经期女性不宜饮用。

莲心玉米须茶

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原料

莲子心5克,干玉米须3克,冰糖适量。

做法

1.玉米须洗净,沥干备用。

2.锅中放人适量清水,放入玉米须,用大火煮沸后转小火煎煮3分钟左右,滤渣取汁备用。

3.将玉米须汁倒入盛莲子心的茶壶中,加盖闷泡3分钟。加冰糖调味即可分杯饮用。

茶饮功效

此款茶饮能稳定血压、清热、安神、强心,还有止血、利尿和养胃之功效。

饮用宜忌

脾胃虚弱及大便溏写者不宜饮用。