高血压物理按摩疗法，一学就会，煤炭几分钟，给自己家人带去健康

1．捏风池穴

●位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

●功效：治疗高血压头晕、头胀痛、面部烘热、耳中鸣响、颈项强痛等。

2．揉曲池穴

●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

●功效：治疗高血压所致的头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、牙痛、痤疮、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。

3．揉百会穴

●位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。

●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。

●功效：治疗高血压所致的头痛、眩晕、惊悸、健忘、中风、耳鸣、失眠等症。

1．捏风池穴

●位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

●功效：治疗高血压头晕、头胀痛、面部烘热、耳中鸣响、颈项强痛等。

2．揉曲池穴

●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

●功效：治疗高血压所致的头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、牙痛、痤疮、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。

3．揉百会穴

●位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。

●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。

●功效：治疗高血压所致的头痛、眩晕、惊悸、健忘、中风、耳鸣、失眠等症。

1．揉三阴交穴

●位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处。

●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟。

●功效：对阵发性心动过速，心房颤动以及室性早搏都有一定的疗效。

2．按神门穴

●位置：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。

●按摩方法：一手拇指尖掐按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。

●功效：治疗心脏病、精神病的要穴，可使心率减慢。

3．揉心俞穴

●位置：肩胛骨内侧，第5胸椎下旁开2横指宽处。

●按摩方法：取坐位，用中指指腹按于心俞穴，顺时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部产生酸胀感为佳。

●功效：可使心率减慢，治疗心房颤动、心慌、心悸气短、心痛、失眠有良效。