警报!“夺命”夏季,6成高血压患者被夺去生命,如何安然度夏?

文 / 心一康
2017-07-26 11:46

夏天是高血压患者发生脑血管栓塞、心肌梗塞等心脑血管疾病的“高峰季节”,在高血压患者死亡人群中,竟有6成人死于夏季!

  • 刘先生今年43岁,最近半个多月血压总是忽高忽低,高压在150--200左右、低压在60--80之间,有一回低压40多,好几次哭着醒来,庆幸能捡回一条命。

警报!“夺命”夏季,6成高血压患者被夺去生命,如何安然度夏?

夏天为什么血压会忽高忽低?

高血压患者一到夏天就会显得格外难受,不仅经常头昏脑胀,而且还会出现胸闷、心悸等问题。多处于以下4个原因:

天太热

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出汗多、饮水不足、食欲下降,血容量相对偏低;

    胡吃海喝

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    没有调整饮食习惯,过多食用盐和脂肪;

    乱吃药

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    根据自己的血压高低,随意增减降压药的剂量;感染其他疾病,服用其他干扰药物;

    动不动就发飙

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    心情苦闷、情绪差、爱发脾气;

    那么,高血压患者到底如何安然度夏?

    多测血压

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    每天早晨和晚上测量血压,每次测2-3遍,取平均值;血压控制平稳者,可每周1天测量血压。如果血压波动严重,要及时到医院就诊,调整降压药的剂量。

    听医生用药

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    在医生的指导下科学调整用药。患者随意增减药量,会诱发心脑血管疾病危及生命。每个人对血压升高的耐受性不同,用药因人而异,决不可照搬别人的经验,套用别人的药方。

    吃:三多两少补充

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    1. 三多:多吃新鲜果蔬、多吃水产、多喝水

    2. 两少:少油少盐

    3. 补充:降血压的食物(常见的有芹菜、海带、黑木耳、山楂等)

    多降温

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    室温不要调得过低,保持在27~28℃就好,要保持室内温度恒定。

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