夏季血压易失控？医生提醒：做好5点，高血压患者平安度夏

进入夏季之后，由于气温增高，会使人出现流汗过多现象。如果没能够及时补充水分，就会使得血液黏稠度快速增加，从而导致血压反复升高。

而且在进入夏季之后，很多人会出现心情烦躁、睡眠不良等一系列问题，也会影响到血压值，很容易出现血压失控的现象。

那么，夏季血压容易失控，到底该怎么办呢？下面，就为大家详细介绍一下。

夏季血压容易失控怎么办？

一、注意降压药物的使用

进入夏季之后温度比较高，人体内的血管会呈现扩张状态，就会使人的血压值缓慢下降。这些患者一旦发现自己的血压呈现平稳状态，就会私自将药物减掉一部分，甚至是出现停药的行为。

如果私自减药或停药，就会导致血压值反复升高，而且很容易形成耐药性，就会出现血压失控的情况。

所以在进入夏季之后，患者必须按照医生的叮嘱积极服用药物，不能出现减药或者是停药的情况，更不要出现频繁更换药物的现象。

二、每天积极补水

高血压患者在进入夏季之后，每天一定要多补充水分，尤其是白开水，要适当多喝一些。尤其是在身体出汗的时候，一定要多补充水分。

否则，血液的黏稠度会快速增加，导致血管壁承受过高压力，从而使得血压值上升。适当补充水分，能够稀释血液浓度，达到减轻血管壁压力，以及降血压和降血脂的功效。

三、改变饮食结构

所有的高盐、高糖、高脂以及刺激性食物不要摄入，这些食物都会影响到血流速度，从而影响到血压值，甚至还会形成血栓，对心血管健康危害比较大。一日三餐要以清淡食物为主，并且不要出现暴饮暴食现象。

而且要多吃一些富含维生素和水分的蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜。这些瓜类食物中的水分和维生素非常多，有着利尿消肿以及辅助降压的作用。

四、不要快速进入低温环境

高血压患者一定不要快速进入低温环境，否则，会导致血管在短时间内快速收缩，很容易导致患者出现头痛、头晕、心悸、心慌等现象。

而且，还会导致血管的弹性受到影响。不但会使血压值反复升高，诱发一些急性心脑血管疾病的概率也会特别高。

五、保持充足睡眠

患者每天一定要保持充足且规律的睡眠，每晚睡眠时间不能低于7~8小时，并且不能出现晚睡晚起现象。一旦睡眠不充足或者是出现长期熬夜现象，就会导致血压快速升高，而且会使心率增快，很容易出现血压失控的情况。

另外，高血压患者在中午时可以适当午睡半小时左右的时间，能够起到稳定血压以及预防一些心血管疾病突发的作用。

总而言之，对于高血压患者来讲，进入夏季之后，由于温度以及生活方式等原因，很容易导致血压值失控。

所以患者在进入夏季以后，一定要注意生活各方面调理。除了以上5点之外，患者一定要注意情绪方面的控制，不要出现大起大落的情绪。否则会导致血压值反复升高，对健康危害比较大。