血压迟迟不降，多半是餐桌上3种食物吃多了，越吃血压越高

高血压，是我国常见的“三高”疾病之一。目前患病人数已经高达3亿，也就是说每5个人中，就有一个高血压患者，并且患病人数还在持续的增加。

高血压，虽然是慢性疾病，初期不会出现太大的症状，但是长期不当回事，也会引发心梗、脑梗等严重的血管疾病。

因此，一定要控制好血压值，科学饮食、规律作息。

餐桌上的这3种食物，是高血压的“诱发剂”，吃的越多，血压越高

1、腌制食物

腌制食物中，含有大量的盐，而盐的主要成分又是钠，所以腌制食物吃的过多，体内钠的含量升高，会使大量水分滞流，血容量增加，血压也会随之上升。

长时间这样，也会伤害到血管壁，让血管壁逐渐失去弹性，变得坑坑洼洼，垃圾、脂质很容易堆积，引发血管疾病。

2、酒类饮品

酒，是节日聚会少不了的饮品，但是经常大量饮酒，也会危害身体健康。

酒精进入人体之后，会影响神经系统，刺激交叉神经使之处于兴奋状态，让血液循环的速度加快，血管壁的压力变大，血压值也会随之升高。

饮酒要适量，控制住自己非常重要。

3、甜食

甜食，是现在年轻人的最爱，尤其是蛋糕、饼干、奶茶……几乎每天都要来点。但是经常吃这种食物，不利于养护血管健康。

甜食中含有大量的糖分，这些糖进入人体之后，会转化成脂肪，不仅会造成肥胖，还会使血管内的脂肪含量增加，血液流动速度减慢，易出现动脉粥样硬化，进而导致血压值的升高。

医生提醒：血压升高时，身体容易出现4种异常

1、头晕

头晕，是血压升高的明显现象。

主要是体内血压持续升高，不加以控制后，会使脑血管收缩异常，血液不能顺利的流到大脑，脑部缺少氧气、血液的滋养，就会出现头晕、头疼的现象。

经常出现头晕，千万不要忽视，建议尽快检查，及时控制住血压值。

2、耳鸣

耳鸣，一般是噪声过大引起的现象，但是如果经常出现时，可能是血压升高了。

血压过高时，容易出现动脉硬化和痉挛，使内耳供血不足，导致内耳的平衡系统失调，就会出现耳鸣的情况。

严重的话，还会导致耳聋，出现时千万不要忽视。

3、四肢麻木

血压长期处于高水平时，会影响到血液的正常流动，使大脑供血不足，脑供血不足的情况下，控制肌肉的神经组织就容易出现异常，控制能力降低，出现手麻、脚麻、活动不便的情况。

出现时建议要及时的检查、治疗，否则血压持续升高，会出现更严重的后果。

4、心慌，心悸

当高血压找上门后，很多人都会有疲劳、心悸的现象，这也是高血压的典型特征之一。

原因是血压升高，会影响到血液的流动，使心脏的供血出现障碍，局部缺血时就容易出现心慌、心悸的情况。