50岁以后，血压高压值在160，低压值100，有危险吗？早了解早受益

50岁以后人们开始步入了中老年时期，在这个时期的人群吗，身体会开始不断的变老，器官功能运作也会不断缓慢、衰老，如果不注重生活方式合理的情况下，可能会诱发高血压疾病发生。

我国是高血压大国，患有高血压疾病的人群大多数都是中老年人群，人们在患上高血压以后，经常需要在医生的指导下合理的服用降压药物缓解病情，但是药物并不能治愈高血压，只能起道控制病情发展，稳定病情的作用。

一些50岁以后的人群在测量血压的时候可能会检测到，体内血压高压值在160，低压值100，很多人都不是太了解这个状态的血压是否会影响到身体健康。

50岁以后，血压高压值在160，低压值100，有危险吗?早了解早受益

50岁以后人群，检测血压时发现，血压高压值在160，低压值100时，难免会有些紧张，因为这样的血压数值没有在正常范围之内，处于中度高血压状态下，人们如果让身体一直处于这个指标状态下时，可能会给身体造成一定的影响，对身体是有一定的危险的，尤其是对于50岁以后人群而言，人们不可以不去重视，任由身体发展，50岁以后人群的血压正常值应该保持在140 /90之间，如果是60岁以后人群，血压正常值应该在150 /100之间，如果50岁以后人群血压一直保持在血压高压值在160，低压值100时，不去吃药控制，可能会发展为重度高血压，这时候人们的健康将受到影响。

50岁以后，怎么将血压控制在稳定状态下？

1、保持良好的饮食习惯

高血压疾病发生的原因与饮食因素脱不开关系，想要将血压控制在稳定状态下，要保持良好的饮食习惯，调理好饮食方式，少吃过于油腻辛辣刺激性食物，一些盐分含量过高的食物也要少吃，平时要合理进食，不可以饥一顿饱一顿、暴饮暴食，平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，比如青椒、白菜、芹菜、西兰花、黄瓜、苦瓜、苹果、香蕉等，里面富含的维生素以及微量元素，可以帮助高血压患者改善病情。

2、适当运动

生命在于运动，高血压患者想要稳定血压，运动是少不了的。但是要注意，高血压人群最好不要在早晨做剧烈运动，防止引起高血压病情加重。高血压患者在生活中可以适当的做一些轻缓的运动，比如打太极、慢跑、瑜伽等，促进身体内血液循环，可以帮助疏通血管，有利于缓解血压问题。

50岁以后的高血压患者，在服用药物时不可以自己乱吃药，应在医生的指导下服用。如果高血压患者在控制病情期间，身体出现了异常情况，比如眩晕、四肢酸软等症状，要及时就医检查，不可拖延。