一个慢性肝病患者如何做到保持30年健康？

1、对疾病有一个正确的认知。

一旦确诊为慢性肝病，就意味着这个疾病会终身携带，不要忽视，需要定期体检，找专业医生帮助自己判断是否进展和活动，什么程度?进展到哪一个阶段？适宜的治疗是什么？需要怎样一个疗程？生活要注意什么？

那么慢性肝病目前的研究发现所有种类的慢性肝病与患者的免疫状态有密切关系。乙肝病毒造成的肝损伤是病毒激活免疫系统本质上一种免疫自损伤，病毒的直接损伤相对轻微；酒精性肝炎肝硬化虽然乙醇有直接的肝损伤，但长期慢性的损害也是很大程度上继发免疫损伤造成；自身免疫性肝炎更是由于自身免疫识别错误导致；很多慢性肝病发展至后期由于反复组织损伤，代谢产物淤积，也会诱发免疫攻击；长期的慢性肝病导致免疫消耗，体质下降。这些因素都会诱发纤维组织增生，最终导致肝硬化。

那么慢性肝病的控制主要还是依赖适当的病因治疗和免疫调节治疗。

2、保持轻松愉快的生活状态。

怒辄伤肝。良好的心情，充足的休息，是保持健康的前提。暴饮暴食，熬夜，饮酒，不但加重肝脏负担，还会扰乱生物钟，导致免疫紊乱，随之而来的就是肝病的波动。选择一个适宜强度的工作和健身方式，不要和肝脏的健康较劲。

3、肝脏要常清常补。

肝脏就像发动机，最怕油烟的淤积。代谢的产物，毒素，加上脂质过氧化，都会因为肝脏解毒能力下降和肝脏正常结构的破坏淤积下来。这时人体往往四肢乏力，皮肤黝黑泛黄，食欲不振，腹胀厌油。长此以往，病情失控。定期使用药物或者物理治疗等方式来疏肝清肝对于始终处于活跃期的患者极为必要。

很多肝病患者对于肝脏的进补问题往往有误区，有时采取的方法反而加重了肝脏的负担。一般讲，肝胆疾病容易造成湿热内热肝实脾虚体质，很多补品并不适合。适当使用免疫调节药物是肝病稳定保证健康的要素。

4、及时发现疾病进展先兆

由于肝脏有较好的代偿功能，一般慢性肝病起病都比较隐匿。这就是很多患者出现了向腹水、消化道出血采取就诊发现罹患肝硬化的原因。

肝病稳定期毋需药物治疗。当出现即使休息也不能缓解的乏力、腿酸，腹胀，食欲不振，长期的小便发黄，肝掌蜘蛛痣，等等，需要找肝病专业医师评估病情，不但要解决症状，还要让免疫体质得到根本提升，休整治疗一段时间，把积累的肝损伤修复好，为以后的健康打基础。这是因为肝脏的损伤除了由病毒、毒素、酒精、免疫损伤之外，很多是由于坏死组织得不到修复诱发的二次损伤，比如微管支架的坍塌，胆管泄露胆汁酸，脂质过氧化诱发免疫攻击，肠源性抗原带来的损伤等，更容易诱发肝纤维化。

5、制订一个长远的治疗计划

很多肝病患者之所以进展到到肝硬化，不是他的免疫体质有问题，也不是病毒出现变异，也不是因为工作劳累等因素，而是他没有一个长远的保证肝病健康的治疗计划。往往是出现转氨酶升高就吃一段时间降酶药，发现病毒DNA升高就去用抗病毒药，完全不顾是否符合药物适应证，也没有考虑自己的免疫类型怎样。暂时好转了，就长期不去体检。如果听到医生建议不用治疗就正中下怀，真的可以5年10年不去看病。疾病已经发展很重了，甚至到了慢性肝衰竭的边缘，还是听信偏方秘方，到处试验有没有神奇的事情发生。

即使对于那些因为自身免疫素质、病因因素较强而导致的肝病进展迅速、短期就进入肝硬化阶段，现代医学也有较好的手段来控制疾病进展，维护患者健康。慢性肝衰竭的病例也有较大比例的患者逆转，延长了生命和维护了生活质量。所以现在很多问题不在于慢性肝病能不能根治，而在于患者是否能够理性对待自己的疾病。

6、根据自身体质条件和疾病发展阶段设定健康目标

很多患者追求根治慢性肝炎，这无可厚非。医疗界和科学界也都在深入研究来攻克这个世界难题。从目前掌握的资料看，病毒性肝炎完全治愈的病例存在几个条件，病程较短，免疫功能较好，对转阴药物敏感，条件越好，转阴率越高，反弹率越低。进入慢性肝炎和肝硬化阶段，治疗的重点就在于免疫维护和肝组织重建。晚期除了要解决好上述问题，还要积极治疗并发症预防并发症。很多进入肝硬化的患者通过规范治疗也是能够在20-30年病情稳定正常生活的。所以，对待慢性肝病首先有一个正确态度很重要。当体质恢复到一定程度后，再追求更好的健康目标，才是务实根本的保健康的正确途径。急于求成过度治疗于事无补。

广大的肝病患者，只要正确认识到慢性肝病的发病规律，在生活上配合，有长远的治疗和疾病管理计划，就一定能获得真正属于自己的那一份健康，拥有自由幸福的生活。