脑梗死怕你饮“1水”，不是海带汤，平时多喝，血脂降，血管通，脑梗远离你

年龄增加对健康就更加的重视，尤其是血脂高的，对心脑血管健康尤为重视，目前心脑血管对人类健康威胁最为严重，没有之一，其中冠心病、脑梗等是全世界导致人们丢失宝贵生命第一位的原因，这也就意味着心脑血管疾病比起恶性肿瘤还让人害怕。

心脑血管疾病这么多，是身体哪里出了问题？

为何这么多主要是动脉粥状硬化惹的祸，脂质和坏死组织聚集导致的，可以导致颈动脉和冠状动脉管腔变硬、血管腔变狭窄甚至血管腔直接被堵塞或者血管腔内形成血栓，其结果就是导致病变的血管所供应的脑组织发生供血供血不足或者供血供氧发生中断，而导致脑组织或者心肌发生缺血缺氧坏死，尤其是脑组织发生不可逆转的损害，而部分患者在发生脑梗死之前可以反反复复的发作短暂性脑缺血。

而一旦发展到脑梗死，可以出现以下的这些表现:

眩晕、头昏头痛、恶心呕吐、复视；

偏瘫失语或者吐字不清、偏身感觉障碍、偏盲；

精神心理出现异常，比如淡漠或者欣快，严重患者出现昏昏欲睡甚至陷入昏迷、大小便失禁甚至出现呼吸心跳骤停危及生命。

从前面可以看出，颈动脉斑块还是颈动脉斑块还是比较危险的，尤其是不稳定的斑块，不是致残就是导致死亡，存活的或多或少会遗留不同程度的后遗症，所以预防动脉斑块形成就显得非常有意义了。如何预防？来看看导致动脉硬化斑块的原因有哪些？

导致动脉粥样硬化的原因包括

1、血脂异常，也就是人们熟悉的高血脂，主要是指血液循环中的脂质或者脂蛋白的组成成分出现异常，有升高的，也有降低的。

2、高血压，单独的高血压可以导致动脉粥样硬化，不过高血压常常和肥胖、高血脂、 糖尿病，糖尿病患者往往伴随动脉粥样硬化。

3、长期大量抽烟喝酒，超重肥胖。

4、运动或者活动不足，进食缺乏维生素和锌硒等微量元素，喜欢进食高热量食物、高动物脂肪、高胆固醇食物。

所以对于我们想要远离脑梗、心血管疾病就要注意避免这些，尤其是高血脂，很容易被大家忽视。

脑梗死怕你多饮“1水”，不是海带汤，平时多喝，血脂降，血管通，脑梗远离你

这1水说的并不是海带汤，是由：南瓜粉、木耳、银耳、苦荞麦、芜菁、黑豆、绿豆、姬松茸、扁桃仁、芡实、灰树花等组成的食疗方芜茸杂粮粉，常喝可以通血管，降血脂，避免血管堵塞，远离脑梗等疾病。

木耳、银耳、苦荞、绿豆：疏通血管垃圾，避免堵塞

南瓜粉、姬松茸、扁桃仁：提高血管抗氧化能力，防止老化

芜菁、黑豆、灰树花、芡实：降低体内甘油三酯和胆固醇，从而降低血脂，保护我们健康，预防心脑血管发生的概率。

降低血脂，防止动脉粥样硬化，还要坚持3件事

1、预防动脉粥样硬化主要是从改变以上的这些不良生活饮食习惯，主要就是少吃点油腻的，然后吃东西营养均衡一点，避免吃的过于油腻又过于素。

2、早睡早起、多运动，规律生活，科学的生活对身体好，并且早睡早起能减少对心血管的刺激，同时多运动能增加新陈代谢，避免血液粘稠，减少动脉硬化概率。

3、维持一个好心情，岁数越大，血管越单薄脆弱，经不起刺激，尤其是大喜大悲，拥有一个平和心态很重要。