这3种肉，血压高的人一定要远离！它们会让你全身血管、器官受损！

众所周知患有高血压的人要控制饮食，少吃肉类。但具体要少吃哪种肉类呢？一起来了解一下吧~

第一、加工肉制品

午餐肉占有一席之地，就是把猪肉或牛肉切成碎肉，然后放进罐头里，切成片，或者加到鸡蛋面包里吃，非常好吃。但是在吃的时候，我们不能忽视一件事：午餐肉的钠含量很高。100克午餐肉含有528.7毫克的钠。长期食用午餐肉很容易导致钠摄入量过高。为了便于保存，亚硝酸盐和食品添加剂也超标，高血压患者最好不要进食，容易影响血压稳定。

第二、盐水鸭

盐水鸭大家应该不陌生，多数人在餐馆吃饭时都会点盐水鸭。白鸭很嫩、很肥但不油腻，吃起来也不是特别咸，但高血压的人不应该吃咸鸭。由于熟制咸鸭的钠含量很高，100克鸭肉中含有1557.5毫克的钠，一餐咸鸭的钠摄入量容易超标。此外，在外面购买的咸鸭的新鲜度也不能保证。很可能是一只冷冻了很长时间的鸭子。肉不是很新鲜。如果你想吃鸭肉，你可以买新鲜的鸭肉煮熟后吃。

第三、咸鱼

咸鱼在腌制过程中需要涂上大量的盐，才能保证肉不腐烂，而且钠含量很高。不仅如此，鲜鱼长时间后会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐会进一步转化为致癌物质亚硝胺。长期食用会加速血管老化，影响肠道、胃和肝脏，为了身体健康和血压稳定，最好不要食用这种钠含量较高的肉类。

为什么说血压高的人应该坚持低钠饮食？

因为钠离子进入血液会改变细胞的渗透力和血管的张力，导致体内水分增加，血压升高，钠离子的代谢离不开肾脏，如果一直保持高盐饮食，也是肾脏的负担，最终全身血管受损，器官受损。

因此，血压高的人应该少吃高钠肉，也就是含盐量比较高的肉食，对于一切腌制食品应该敬而远之，这样你的血压才会越来越稳定，身体也会越来越健康。