“最新血压标准”公布，并非120/80，不妨自查，或许血压并不高

如果仔细观察，可能会发现身边有不少人是因为饮食问题，从而引起了各种疾病，其中逐渐年轻化的高血压也包括在内。

在一家事业单位工作的华先生，今年46岁，虽然工作压力大，但是福利好，工作起来也是蛮顺心的。在半年前单位组织的体检中，检查出血压比较高，但华先生心态好，即使得知可能以后需要依赖药物缓解高血压，也是积极生活，谨遵医嘱，定期体检。一来二去，华先生和医院的主治医生熟络之后，也了解到不少的高血压知识，但“为什么按时按量服用降压药，血压还是处于偏高水平呢？”这个问题也一直困扰着他。

经过一番查阅之后，了解到不同国家对高血压的控制标准是不同的。例如，美国的高血压标准是130/80mmhg，中国或欧洲，则是140/90mmhg。但到底真正的血压标准应该怎样判断呢？可以看一下，最新的血压标准：判断高血压的标准是高于130/85mmhg。

一：正常血压值，小于130/85mmhg；

二：正常高值血压，130~139/85~89mmhg；

三：1级高血压，140~159/90~99mmhg；

四：2级高血压，大于等于160/100mmhg。

除此之外，新指南对于不同状态下的血压标准也进行了分类，主要分为4类。睡眠状态：平均值大于等于120/70mmhg为高血压；等于家庭自检状态：平均值大于等于135/85mmhg为高血压；清醒状态：平均值大于135/85mmhg为高血压；动态时，24小时内血压平均值大于等于130/80mmhg为高血压。所以按照最新公布的标准，华先生130/80mmhg，并不属于高血压。

现在自查的常见方式，就是家中备着测量高血压的仪器，但是有时会因为不同方式，测试出来的结果并不一致，有时可能错误测试下，发现血压过高，引起不必要的麻烦。所以掌握正确、科学的血压测试方法也是十分重要的。

先需要保持一个正确的坐姿，再用仪器进行自查。要笔直地坐在椅子上，背部有支撑最好，将小臂平放于桌面，仪器中的气囊中部放在上臂动脉处，注意测量时最好不要交谈，身体保持稳定，测出的数据可能就比较准确了。根据血压采取适当的身体养护方式。