中医提醒：高血压的“克星”，每天一杯，血压不再高，不复发

中医提醒：高血压的“克星”，每天一杯，血压不再高，不复发

高血压

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，

绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。

临床上用葛根治疗原发性高血压、高脂血症，尤其对原发性高血压、高脂血症患者头痛或项背不舒等症，具有明显的缓解效果，制成茶饮效果更佳。

静东堂罗布麻茶能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，还能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。

杜仲曾被誉为世界最高质量的天然降压药，常喝杜仲能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但具有良好的降压作用，还能有效改善由高血压引起的并发症。

杜仲茶主要从高血压发病机制着手，利用纯中药制剂，平平稳稳的降低血压。同时可以调节机体免疫，有效的防治高血压并发症的发生。

------

三道菜帮你降血压。

一、黄豆海带汤

海带中含有的海带多糖,能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。而黄豆中的蛋白质和豆固酸还能显著改善和降低体内的血脂和胆固醇，黄豆中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。

/ 食材 /

海带（鲜）100克、大豆100克、盐2克、味精1克、大葱5克。

/ 步骤 /

1、将海带清洗干净，切成丝；

2、黄豆用温水浸泡半天，捞出备用；

3、锅中加适量清水煮沸，倒入黄豆煮至熟烂，加盐；

4、再下海带丝和葱花煮10分钟至入味；

5、食用时加入味精即可。

二、洋葱炒蛋

洋葱含有其他蔬菜中极少见的前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氮基酸等有机硫化物成分。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能激活溶血纤维蛋白活性成分，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，从而具有降低血压和预防血栓形成的作用。常食洋葱可以长期稳定血压，减低血管脆性，并对人体动脉血管有很好的保护作用。

/ 食材 /

洋葱一个、鸡蛋两个、生抽、料酒1茶匙、生抽1汤匙

/ 步骤 /

1、准备洋葱和鸡蛋：洋葱切丝，鸡蛋加入料酒打散

2、锅中放油，油热后，倒入鸡蛋滑散取出

3、再放入洋葱，加入少许生抽翻炒均匀后，倒入炒好的鸡蛋

4、翻炒均匀即可出锅。

三、苦瓜排骨汤

苦瓜是人们非常喜欢吃的蔬菜之一，不仅营养而且还有很好的治疗预防疾病的效果。苦瓜含有丰富的蛋白质、钙、锌、铁、维他命、多种维生素等营养物质。而且苦瓜里含有大量的维生素C矿物质能很好的预防，心脑血管疾病、降血压、降血脂、清热解毒、滋养肌肤、美容减肥、等食疗的效果。