新血压标准公布,不是120/80,你血压或许并不高,来了解下

文 / 九洲说健康
2021-02-18 18:36

高血压这个病在现在早已经不罕见了,周围也有越来越多的人加入到高血压患者大军中,这种病不仅只是发生在中老年身上,而且也愈来愈趋向年轻化。这种病大多与现代人的不规律的饮食和作息有密切关系。

现在,仍有很多人依照旧标准120/80,他们把这个数据来作为判断血压高低的标准。以至于一些人血压已经超过130了,也不觉得有多高。事实上,衡量血压新标准已经出炉,根据年龄的不同,血压标准也有所不同。通常情况下,将血压分成以下四个层级。

第二层级:正常血压处在130~139/85~89之间;

第三层级:一级高血压在140~159/90~99这个范围之间;

第四层级:二级高血压大于或等于160/100。

1、测量的时候,需要处在较为安静的场所里。

2、测压前,最好可以静坐一刻钟,不做剧烈运动,情绪要保持稳定和平和。

3、测量的过程中,不说话,也不吃东西,更不可喝一些冷饮或是热饮。

4、测血压时,尽量坐着,使血压计和心脏处在同一水平位置,不然会引起测量数据的不稳,并且衣着不要裹得过于紧绷。