新血压标准公布，不是120/80，你血压或许并不高，来了解下

高血压这个病在现在早已经不罕见了，周围也有越来越多的人加入到高血压患者大军中，这种病不仅只是发生在中老年身上，而且也愈来愈趋向年轻化。这种病大多与现代人的不规律的饮食和作息有密切关系。

现在，仍有很多人依照旧标准120/80，他们把这个数据来作为判断血压高低的标准。以至于一些人血压已经超过130了，也不觉得有多高。事实上，衡量血压新标准已经出炉，根据年龄的不同，血压标准也有所不同。通常情况下，将血压分成以下四个层级。

第二层级：正常血压处在130~139/85~89之间；

第三层级：一级高血压在140~159/90~99这个范围之间；

第四层级：二级高血压大于或等于160/100。

1、测量的时候，需要处在较为安静的场所里。

2、测压前，最好可以静坐一刻钟，不做剧烈运动，情绪要保持稳定和平和。

3、测量的过程中，不说话，也不吃东西，更不可喝一些冷饮或是热饮。

4、测血压时，尽量坐着，使血压计和心脏处在同一水平位置，不然会引起测量数据的不稳，并且衣着不要裹得过于紧绷。