这种脑血管隐患更可怕！教你3个权威科学方法，迅速自测脑血管是否有异常！

超过50%的脑卒中患者都是小血管脑卒中，这种情况很常见，只是大家不知道而已。人体血管有粗有细，而大脑中最细的血管只有头发丝粗细，很容易堵塞，甚至变形。大脑小血管的血管壁是很薄的，通常只有1~2层肌肉细胞，它的弹性也很容易受血压影响。所以，高血压患者要十分警惕发生脑卒中的风险。一旦发生脑卒中，有可能带来致命的危险。你知道脑卒中吗？

真实事例:

在北京二环路上曾发生一起诡异的车祸。原本在人行道上正常遛弯的61岁的王先生突然跨过绿化带，径直走向危险的机动车道，被一辆躲避不及的轿车撞伤。车主连忙下车查看，王先生此时仿佛恢复了正常意识，却怎么也想不起来自己为什么会跑到机动车道上来。

这位王先生的确是大脑出了问题，使他瞬间对自己的行为失去了控制，不由自主地走到机动车道上去了。不过，既不是精神失常，也不是老年痴呆，而是脑卒中。

这种脑卒中不是大家通常见到那种大脑突然大面积出血或是堵塞，一下子就倒下了。这位王先生的情况是，他大脑里的小血管变形了，被堵住了，甚至破了，影响了大脑支配身体的神经，所以才会出现这种身体失控、不由自主的危险行为。

专家讲堂：

一、小血管变形的征兆

北京大学第一医院神经内科主任黄一宁指出通过测量血压我们可以分辨自己是不是小血管变形的高危人群，但是提前抓住小血管疾病最隐匿、最意想不到的小症状，才是保命的关键。小血管变形体现在日常生活中的征兆主要有以下两种：

1.特定技能的丧失

小血管变形出现的征兆多与大脑掌管的特定技能有关：说话、计算、推理，等等。

特殊病例:

患者原本英语十分流利，突然有一天起来，一句英语都不会说了，拍了片子后发现：他主管语言的丘脑部分血管出血。

所以，如果你突然发现语言功能出现障碍，不见得是什么都不会说，而是经常性想不起来一个物体叫什么名字，也就是医学上的“命名性失语”，就要提高警惕了，有可能是丘脑的血管发生变形，压迫丘脑导致的。还有的人原来是会计，能写会算，却突然间算数能力下降了，这都有可能是小血管出了问题。

2.关节痛

当小血管变形，压迫负责身体协调性的部分后，就会造成我们走路不协调，一脚轻一脚重，长期不注意就会造成关节损伤，引起关节痛。不过，很多老人都有腿脚问题，很容易就会忽视这种蛛丝马迹。

出现上述两种情况之一，就要怀疑是否大脑小血管出了问题，需要到医院做进一步的检查。

二、三种小血管问题自测方法:

除了观察生活中的蛛丝马迹，我们还可以选择主动自测。这里教大家三种简单方便的小血管问题自测方法。

1.脚尖对脚跟走路

双脚脚尖对脚跟，一前一后向前走，走路过程中要保证身体平衡，如果走得比较歪斜，而且很难掌握平衡，就可能是大脑小血管出了问题。

2.摸鼻子

首先，睁着眼睛用右手食指迅速地摸自己的鼻子，然后，再闭上眼睛用左手食指迅速摸自己的鼻子。能摸得越靠近鼻尖越准，若是摸到鼻翼或者鼻孔，也说明你的协调性不佳，可能是脑部出现问题。在以前没有酒精测试仪的时候，交警就是用这种方式来判断司机是否酒驾的。

3.划脚丫

这个方法听起来好玩。却是三种方法里最权威最准确的。这个测试已经有200年历史了，绝大部分测试结果得到了印证。测试方法很简单：用棉签尾端（即木头一端）从脚跟开始，沿着脚外沿慢慢向小脚趾划去，从脚趾反应就能看出疾病征兆。

如上图所示，A是棉签的滑动轨迹，B和C则是棉签滑动过程中脚丫的两种不同表现。正常情况下，脚丫受到类似刺激，会像B一样向下弯曲；大脑小血管有问题的人，脚丫则会像C一样向上翘起。

三、逆转脑卒中的“两大保险”

脑卒中比心脏病还要可怕，做心脏移植，从人体里摘出来的心脏几个小时以后再放到患者体内还是可以活的，但大脑里的细胞一旦死了，就不能再生了，这就是脑卒中最可怕的地方。所以，我们要为我们的大脑准备两份“意外保险”。

1.注意家里的脑卒中高发场所

第一个场所是餐桌

很多人对事物比较敏感，三餐做得好吃不好吃都会影响心情，心情变化则会影响心脑血管健康。另外，在餐桌上有时会发生吃东西被呛到、筷子掉地上等一些难免的突发状况，我们对这些状况进行临时的应对时，血压一般会上升，心脑血管就会经受一定的刺激。

第二个场所是厕所

现在还有一些人的家里是蹲式厕所，蹲式上厕所会使我们的腹压增加，腹压增加血压就会增加，进一步则会导致颅压增加，脑血管自然就容易受到损伤。建议有条件的还是使用马桶为宜。需要注意的是，长时间上厕所后突然站起来容易造成大脑缺血，引起脑卒中，最好方法是做好心理准备，一点一点地站起来。

第三个场所是浴室

天气忽冷忽热，我们洗澡时的水温和体温经常相差很大，若是洗澡的时候头一下子先遇到热水或冷水，血流就会应激加速，血压就会升高。若是水过热的话，大脑里的血管还容易因为遇热膨胀而发生破裂，尤其是本身就有高血压的人，更应该注意这点。

2.食用蓝莓与枸杞子

英国最新研究表明：蓝莓与枸杞子是我们常吃的食物当中抗氧化能力最强的。抗氧化是女性的最爱，因为它可以延缓容颜衰老。其实，由于血管斑块主要的成分是油，油本身无害，氧化之后却会变硬，阻塞血管，造成血栓等各种问题。所以，血管斑块比较严重的人，要多吃抗氧化能力强的食物。

蓝莓中含有丰富的花青素，花青素的抗氧化力比维生素E要强50多倍。

德国布伦瑞克试验室针对枸杞子的抗氧化能力做过一个实验，结果显示：保存了1~3年的枸杞子，抗氧化能力是石榴的3倍、橙子的12倍、苹果和香蕉的150倍，可以说，枸杞子的抗氧化能力指数是目前世界上已知高抗氧化成分食物中最高的。

小血管脑卒中的危险不容小觑，掌握科学的辨别方法很重要。生活中要注意家里脑卒中的高发场所，可以适当食用一些抗氧化能力强的蓝莓和枸杞子，为大脑准备好“意外保险”。大家如果有其他想和小编交流的，欢迎在下方留言哦~