高血压不要着急！坚持吃这5种天然食材，稳定血压，胜过降压药

山楂素有长寿食材之称，不光是营养丰富，而且具有很高的药用价值。被称为能降低胆固醇和血压的“小能手”，有持久的降压作用。

山楂性微温，味酸甘，能有效的排除人体脂肪，减少对脂肪的吸收，血压高的人群可以长期吃山楂来稳定血压。

一直以来红枣都是很有营养的食品，做成茶饮料也很健康，可以维护毛细血管通透性，改善微循环，预防动脉硬化的功效。

红枣里面包含有芦丁，一天喝一杯红枣水，能软化血管，降血压。还有预防高血压的效果。

苦荞里面包含体内所需的各种微量元素在无意识中被吸收。它既当药又能食用。它可以降低血脂、血压和血糖，所以也称为“三降”食品。

经常饮用苦荞茶还可以改善身体情况，可以很好地降血压，减少毛细血管的脆弱性，有改善微循环的效果。

医学研究表明，经常吃黑巧克力会降低血液中的坏胆固醇水平。一天吃一小块巧克力可以稍微降低血压，对心脏健康有帮助。

黑巧克力里面包含对身体健康有益的天然抗氧化剂，它能刺激血管舒张和降低血压。

香蕉一向被称为“快乐水果”，能有效改善消化系统的循环，快速排便，改善便秘等作用，多吃香蕉，对调节高血压非常有益。

香蕉里面有能有效抑制血压的成分，它是一种降低血压的好食品。香蕉干也是一种很好的食品。